是的，你没有听错。很多人认为秋冬天干物燥，但其实由于气候、饮食等因素影响，很多人还会受到湿气的困扰。
而南北地区虽然温度差异大，却也不谋而合地感受着湿邪。
如果你身处南方地区，此时气温仍然较高，想必很多家里空调还开着，冷饮、海鲜、秋瓜等等依然吃着。
但人体阳气还未完全收回脏腑中，如果受寒受湿，容易出现腹泻、痢疾等问题。同时阴气已经悄然上升了，秋天有收敛之性，湿邪在体内容易潜伏不好排出来。
如果你身处北方地区，金风玉露一相逢，气温骤降也使得阴寒之气开始凝重。
而湿为阴邪，寒必伴有水，寒气重一分，湿气亦重一分，寒湿互结，很容易形成“寒湿”，阻遏气机，损伤阳气。
因为秋天为阴季，如果感受湿邪亦为阴邪，阴上加阴，重阴必阳。也就是湿邪在身体里呆久了，容易入里化热，热邪伤肺，肺的肃降功能失司，气机上逆，就容易咳嗽了。
而湿为阴邪，易伤阳气，易伤脾气。脾胃虚弱不能滋养于肺，导致肺气虚弱。同时，湿邪凝聚日久易成痰，藏在身体里。
秋天肺气旺不容易显现出来，到了冬天受寒肺气弱，就会出现痰多咳嗽的问题。
秋伤于湿的影响还不止于此，给大家浅总结一下：
湿邪对肺的影响：阻碍肺的宣发肃降，容易咳嗽、气喘等
湿邪对脾胃的影响：损伤脾胃功能，容易消化不良、腹胀腹泻等
湿邪对皮肤的影响：水湿停留在皮肤，容易出现湿疹、瘙痒等
湿邪对筋脉的影响：导致筋脉不畅，容易出现关节疼痛、肌肉酸痛等
你要祛湿气，就不能单纯地只祛湿气，因为除不掉生湿的源头，湿气永远是除不干净的。
你要祛湿气，从大方向来讲要补气。中医讲“邪之所凑、其气必虚”，之所以受到阴寒湿邪侵袭，源头就是正气受到了伤害。
秋天的湿邪，主要伤的是肺气和脾气。
如何补肺脾气，培土生金法效果很不错。
脾主水湿运化，通过补脾气，从根本上增强脾的运化水湿功能，从源头上切断生痰湿来源。
在五行当中，脾土生肺金，如果脾胃虚弱不能滋养肺，就会导致肺脾气虚。
而通过培脾（土）气的方式，可以达到生肺（金）气的目的。
恢复肺的宣发肃降能力，从而恢复全身水液的输布和排泄的调节能力，让痰湿无处可藏。
