11岁体重却近200斤，血糖指标处于临界值，距离糖尿病仅有一步之遥。为什么小小年纪就成了“糖尿病前期”？原来与晚上吃饭的一个习惯有关。
11岁男孩糖尿病前期
晚上一个吃饭“习惯”害了他
医生检查发现，小杰脖子上皮肤颜色发黑，手臂、大腿上有一道道明显的肥胖纹。除了有高血压、高血脂外，血糖指标也不正常，空腹血糖已经达到6.3毫摩尔/升，餐后2小时血糖10.0毫摩尔/升，属于糖尿病前期，离糖尿病只有一步之遥。
为什么才11岁的孩子，差点就成了糖尿病患者？
据小杰的父母说，孩子饭量一直很好，每餐都吃很多，最喜欢吃面条、饺子、馄饨，还有肥肉、炸鸡，不爱吃蔬菜，从五六岁起就超重了。
除了一日三餐，每天下午放学回家第一件事就是吃点心，面包、蛋糕、包子……家人觉得孩子上了一天课很辛苦，怕孩子饿着了。
吃了点心没多久就吃晚饭，晚饭又吃得多，吃完晚饭写作业，到了晚上八九点临睡觉前，小杰又要吃点牛奶、饼干、水果当夜宵。相当于一天至少要吃五六餐，长此以往，体重一直飙升。
人体内只有一种激素可以降血糖，就是胰岛素。每当人体摄入食物和糖分，胰岛就接到指令，分泌胰岛素来降糖。
如果过多过频地摄入食物和糖分，就会不断刺激胰岛素的分泌，胰岛需要不断地工作。长期如此，总有一天胰岛功能会受影响，甚至“罢工”。
晚上常做4件事，糖尿病风险大增
1、晚餐太饱
研究发现，与晚餐不怎么吃的人相比，晚餐吃得多的人空腹血糖明显升高，胰岛素水平更高。
2、晚餐太晚
早上8点之前吃第一顿饭、晚上7点之前吃最后一餐，可能有助于降低2型糖尿病的发病率。如果晚餐较晚才吃会稍微增加2型糖尿病的风险。
3、喜欢夜宵
晚上进食过多，比如夜班、下班晚、喜欢夜宵的气氛等原因，晚饭吃得晚，吃过之后就睡觉明显增加肥胖、糖尿病等疾病的发生。
4、熬夜晚睡
熬夜更易导致糖尿病。研究发现相较于“早睡早起”型的人，“晚睡晚起”型的人导致患糖尿病风险增加72%。
