近日，杭州。31岁的小马，身高174.5cm，可体重只有54.3公斤，因偏瘦被街坊取绰号“瘦猴”，但体检却查出高甘油三酯血症。
前不久，他因腹痛又被诊断为急性胰腺炎，医生认为是高血脂加之那天吃多了诱发。原来，小马每天都会喝爱妻牌高营养肉汤，从猪脚到排骨，母鸡到老鸭。
医生表示，肉汤的脂肪含量很高，天天喝会引起甘油三酯升高，以及不良的生活饮食习惯，也是导致体重偏轻，却依然有高血脂的情况。
肉汤虽美味，但其中的脂肪含量不容小觑。在炖煮过程中，水溶性的维生素和矿物质会溶解于汤中，同时大量的脂肪也难逃此劫。长期大量饮用高脂肉汤，会导致血脂水平悄然升高，尤其是甘油三酯这一指标，很容易因此超标。
很多人认为，只有胖人才需要担心血脂问题，其实不然。
小马身高174.5cm，体重仅54.3公斤，按理说是标准的瘦子身材，却依然未能逃脱高血脂的魔爪。这说明，体重并不是衡量健康的唯一标准。隐性肥胖，或者说体脂率过高，更值得关注。
小马的例子提醒我们，即使BMI正常，如果生活方式不健康，同样可能面临高血脂等健康问题。
避免类似小马这样的情况发生，关键在于平衡饮食与健康的生活方式。
均衡摄入各类营养素，适量蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质缺一不可。减少油腻食物摄入，多吃蔬菜水果；规律运动，哪怕是简单的散步或轻度家务活动；保证充足的睡眠与良好的心态管理，都是维护健康的金钥匙。
