大腿粗，更长寿
顶级期刊《英国医学杂志》（BMJ）发布的论文分析了超 252 万成年人的健康数据[1]，结果发现：
大腿围增加 5 厘米 ，全因死亡风险降低 18%。
无法在腿部储存脂肪，很可能是瘦人心血管代谢疾病风险升高的关键因素。这种类型的代谢问题，引起的死亡率和心血管事件风险增加甚至要高于肥胖人群。
脂肪一向遭人诟病，为啥长在腿上就变成了「延年益寿」的好东西呢？
这是因为，大腿皮下脂肪，属于保护性脂肪。
脂肪并不是呆头呆脑的、只会吞吐能量的黄色小颗粒，它们是重要的内分泌器官，长在不同的地方，会分泌不同的激素，发挥着不同的作用。
当脂肪长在腹部或者内脏中，它就是能引起代谢紊乱「破坏性脂肪」。大腿粗，说明它存贮脂肪的能力强大，防止脂肪跑去不该去的地方搞破坏。
更重要的是，大腿皮下脂肪可以分泌多种有益物质，帮助身体维持代谢健康。
大腿粗，血压稳
国内有一项对九千多人的调查显示，大腿的粗细与高血压患病率之间存在显著关联。[8]
不管体重和腰围多少，大腿脂肪比例较高者更不容易患上高血压。
尤其是在超重和肥胖人群中，这种关联尤为明显：男性腿围大于 55 厘米、女性腿围大于 54 厘米，更不容易患上高血压；而当男性腿围小于 51 厘米、女性腿围小于 50 厘米时，血压则更容易升高。
越来越多的研究证明，脂肪组织并不止「储存能量」那么简单，大腿粗细是健康的重要指征，粗一点其实挺好。腿上能囤脂肪，是代谢健康的表现。
可能有人要问，既然大腿脂肪是好东西，那是不是多多益善？（举起手中的汉堡包）
不是的。
比如一项研究发现，当超过 60 厘米时，大腿围的增加可能就不会带来额外的好处了。[10]而且脂肪可不会乖乖只长在大腿上，如果大腿越来越丰满，肚子和内脏也跑不了，得不偿失。
