▲生命是美好的相遇
正安文化（北京）为你欢喜展颜
八段锦第五式；摇头摆尾去心火，对于虚火上炎，常出现皮肤手脚干燥、口腔溃疡、喉咙隐痛、头面飘虚火者有益，常做这个动作，可以把上飘的虚火拽回丹田，温暖肾水，达到降虚火的效果。
动作要领：
1、右脚开步站立，两腿微屈，两掌经两侧上举，两腿半蹲为马步，两臂向双腿降落扶于膝关节上方。
2、身体重心右移，俯身经过右脚面，重心放低，由尾闾带动上体向左旋转，经过左脚面。然后身体重心后移，上体后摇由右向左向前旋转，身体立起。一右一左做三次。动作简便，便于操作。
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八段锦第五式；摇头摆尾去心火，对于虚火上炎，常出现皮肤手脚干燥、口腔溃疡、喉咙隐痛、头面飘虚火者有益，常做这个动作，可以把上飘的虚火拽回丹田，温暖肾水，达到降虚火的效果。
动作要领：
1、右脚开步站立，两腿微屈，两掌经两侧上举，两腿半蹲为马步，两臂向双腿降落扶于膝关节上方。
2、身体重心右移，俯身经过右脚面，重心放低，由尾闾带动上体向左旋转，经过左脚面。然后身体重心后移，上体后摇由右向左向前旋转，身体立起。一右一左做三次。动作简便，便于操作。
