前言
找到适合自己的顺时活法，要特别读懂老祖宗留下的这些智慧
年龄越大越觉得，保持身体健康，才是对自己、对家人的负责。
如果你不重视健康，身体哪个零件损坏了，花再多钱也买不来。
对于每个人来说，健康才是宝贵的财富。
调频健康的生活节奏，找到自己心想事成的活法。我们要做好一个字——「养」，顺时而养。
正如梁冬老师说的：
顺时生活的本质，是坚守一种时间美学，让我们一起跟着节气过日子。
正安每年都会出一本养生日记本，顺应天时，顺时而养，唤醒内在的自我。
每年一本，让你透过观察物候变化、风吹雁飞、草动鱼游，感受天气寒热温凉的转化，品味地道食材的应季变化，调节内在的频率。
每年一本，今年是发售的第9年。经过了8年的市场洗礼，她仍然是特别的例外，让我们感知物候，拥抱时光，陪我们度过新的一年❤
今年养生日记本有了新的主题——【养】，顺时而养，跟着节气过日子。
365天健康陪伴，和你走过春夏秋冬。去体验每一个节气的变化，去感受每一个瞬间的美好。
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为什么正安这么多年来一直在做养生日记本?
“
梁冬老师说：
过去之心不可得，未来之心也不可得。当下是连接未来与过去的唯一通道。
我们希望，生活的影子，在这一纸天地里亦会留下痕迹。花一点点时间记录属于自己的生活，两年、五年、十年之后，那些已经模糊了、甚至于当时有些无聊的事情，将成为我们生命中美好的糖果。
所以养生日记本不是留给现在，而是留给未来的礼物，是一件我们大家一起来做的、简单而美好的小事情。
把每天做的小事情都记录在这里，当我们对下一笔，意识就存在了。
我思故我在，当我们的意识并不关注那些生活的细节，生活就会用苍白和模糊来回馈。
当我真实的记录下每一笔，那些生动的、丰富性，独立性的瞬间，才会慢慢显现出来。
爱生活的人，才会被生活所爱，祝我们都拥有满载记忆的一年。
今年的封面选用明代书法「养」设计，古精致的印章式「吉」与「养」呼应，在2025年里，被万物滋养、吉祥生活~
这一本精致的《养生日记本》，它既是饱含智慧与趣味的养生小指南，也是记录日常生活的中式美学生活日志。
这个本子教会我们，从一个全新的角度出发，拥抱时光、品味生活之美！
先看为快，马上来看看今年养生日记本精彩呈现↓
打开封面，首先跃入眼帘的是「春」「夏」「秋」「冬」四时书法鉴赏和《黄帝内经·四气调神大论》全文赏鉴，名师寄语、24节气歌、八部金刚功等。
《四时书法鉴赏》
《张道长·八部金刚功》
名师寄语
二十四节气歌
节气目录
梁老师对聚友们的寄语、子午流注图，以温暖又有力量的方式，开启美好的乙巳年。
梁冬先生推荐词
子午流注图
2025日历
✿它是一本可以随身查阅的养生小百科
日记本整理了近百位中医的养生智慧精华，汇成365条顺应节气的中医养生小知识，每天都不重样。
每天一则养生小知识，享古人养生智慧。可随身查阅，纠正养生误区，让家人也受益。
每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，温暖又朴实。
✿它是一本24节气养生指南
人是万物中的一员，身体会像天线一样，到了哪个点就会感受到气候乃至万物的变化。
每个节气中有「节气导引与节气计划」，预知每一个节气相应的食养法、功法、节俗等。
每个节气也有正安老师「顺时养生视频课」，该做什么，怎么做，都讲的明明白白，可扫码便捷收听。轻松跟着学起来，让健康与节气智慧同行。
配有美轮美奂的二十四节气手绘插画，用蕞简单方式介绍节气风物。
在气候变化中领略风吹雁飞、草冬鱼游，感受天气寒热温凉的转化，同时也提醒着我们顺应天时的养生活法。
每个节气还有节气岁时盛庆，将24个节气自然美学搬进生活里，体验传统智慧与自然律动的和谐共鸣，一起探索中国传统节日的丰富内涵，在每个节庆中焕发生活的温暖。
✿它是一本一看就流口水的节气养生食谱
饮食内容围绕24节气应时食谱，每一个节气都有一道独特的茶方，享茶品养生智慧，为日常一餐一食加分，用茶饮滋养一年四季。
饮食有节，吃好喝好，才能活好。这也是很多朋友蕞喜欢的一个单元。
不用费心去查，什么时节喝什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。
✿ 它是一本小白都能跟着学的经络养生手册
每个节气都有一张经络养生图，几乎囊括现代人常见的一些身体不适。
如荨麻疹、干眼、口苦、血压、入睡等等，都讲的很清楚。
有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养*身法，比老中醫还及时。
跟着经络养生图或二维码，均可获得简单实用的技巧，在家就能学习，配穴位图指导，取穴简单，即使是没有经验的小白，也能对照着图片找准穴位。
✿它是一本本草图鉴欣赏
每一个节气，按节令顺序编排，配一幅古代手绘的本草图鉴，均从明代本草图谱《本草品汇精要》收录而成。
本草图鉴，图文结合，养生智慧与美学享受合二为一，让我们多识本草之名，对日常运用大有启发。
✿ 它是一本修炼身心的宝藏册子
今年的日记本，还收录了梁冬等4位名师的106句心法金句，希望用简洁的话讲出深刻的道理。
每次翻阅看到它，能让人感到内心深处的平静，帮助慢慢地找回本自具足的喜悦、自在、强大。
✿ 它还是一本可以记录的古风手账
在日记本的内页，贴心留了很多空白页，可记录、写总结，每天一手账，记录生活的小美好、小烦恼。
在这里，你既可以写下生活感悟，又可以细细临摹我们的小植物。
在缓缓流淌的时光里，提醒自己每天、每月、每个节气，封存生活的小美好，让每一天都可以触摸，把无形的时光变得温暖实在。
✿它也许还可以是，一本送礼灵感
日记本为精装书本装订方式，舒适肤感触摸皮，金色烫印封边，国风设计，简约精致，一年一本宜礼宜珍藏。
无论是给自己、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很合适哦~
2025年有棕色常规版和新增限量红色特别节庆版，红色版本数量有限，要靠手速抢哦。
还会有「人正心安」「 温暖喜悦」能量金属书签配套赠送。
↓精美书签↓
不仅有内涵，颜值也很高，装帧精美，蕴意悠远。
每个版块，每一页的内容都很是考究。可自然平摊书脊，加强了完美翻页的体验感，翻阅的时候，仿佛有人在向你娓娓道来珍贵的古籍宝典。
而且印刷用的原色调纸张，以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。
它不仅是一本养生小指南，还是生活中的贴心好友，用符合国人的生活方式，帮我们记录和开启新一年的美好。
它关乎养生、文化、美学、情感，无声无息地浸润我们的日常。
一整年的健康陪伴
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养生日记本，365天跟着日记本顺时养生，顺时饮食、顺时生活，不负美好时光。
每一个热爱生活的你都值得拥有，带你找到人与天地自然相合的顺承之道。
愿大家都能收获一个的智慧美好、欢喜愉悦的2025。
人正、心安！温暖、喜悦！让我们一起成为更好的自己！
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2025养生日记本
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