▲生命是美好的相遇
正安文化（北京）为你欢喜展颜
如果本身就脾虚，更要好好调理，脾好湿气少，相对的身体抵抗力也能好很多。
冬天比较冷，建议：
晚上可以用艾叶泡泡脚，睡得好身体抵抗力也能更；
练练八段锦，没什么时间，或者刚接触的人，可以直接练第三式：调理脾胃臂单举；
日常饮食上，可以吃点山药、莲子、藕粉等对脾胃好的食材，不仅脾虚的要多吃，脾胃好的也要多巩固。尤其女子，更是可以在这个季节多吃点平补的藕粉。
▲生命是美好的相遇
正安文化（北京）为你欢喜展颜
如果本身就脾虚，更要好好调理，脾好湿气少，相对的身体抵抗力也能好很多。
冬天比较冷，建议：
晚上可以用艾叶泡泡脚，睡得好身体抵抗力也能更；
练练八段锦，没什么时间，或者刚接触的人，可以直接练第三式：调理脾胃臂单举；
日常饮食上，可以吃点山药、莲子、藕粉等对脾胃好的食材，不仅脾虚的要多吃，脾胃好的也要多巩固。尤其女子，更是可以在这个季节多吃点平补的藕粉。
