发现了快乐工作的秘诀……

文摘 2024-08-23 17:59 河北

为工作增添乐趣的8种方法

你是否想知道是什么阻碍了你成为最好的自己，阻碍了你拥抱自己的独特性，同时成为最好版本的自己？

在我的成长过程中，我被灌输了这样的思想：只要你做得好，努力工作，尽心尽力，任何工作都是好工作。关于工作、做员工或老板，你得到过哪些信息？上世纪90年代初，我进入商界，当时的环境仍然是着商务正装——长筒袜、高跟鞋和带垫肩的衣服。

进入2000年后，我在商业上的失误和错误不胜枚举，有时甚至令人尴尬。后来，我听说了伟事达。我的一位商界朋友成为了教练，而我是他的第一位会员。当我们的小组会开始时，我意识到自己并不是唯一一个苦苦挣扎的人，我感到不那么孤单了，就像我加入了一个俱乐部，在这里，有挣扎或问题是正常的，因为取得成绩受到表扬也是可以的。

一些更有经验的领导者已经解决了许多我苦苦挣扎的问题——当他们分享解决方案时，是多么令人惊叹！

我深受启发，开始更多地关注成功或失败前的先行指标，并形成了一种模式。有八个方面让我在工作中体验到更多的快乐和更小的压力：心态、身体、自然、伙伴、家庭、财务、社区和时间表。

我发现，世界上只有一个我。当我以“我”的身份出现，而不是以别人眼中的“我”的身份出现时，无论是与供应商谈判，还是与同事进行艰难的讨论，每天都会有更多的快乐。

寻找快乐的 8 个事实

以下是我所说的8个方面的概述。当它们为我服务时，会给我的工作和个人生活带来快乐和赞赏。我的想法并不是要做到尽善尽美，51%的情况下，它们会给我的人生带来积极、有趣的方面，而不是产生羞愧、遗憾或尴尬的方面。

1. 即使是在从错误中吸取教训时，也要心存感激，抱有欣赏的态度并迎接机遇。

2. 身体：选择尊重和关爱自己的身心。

3. 自然：欣赏大自然的和平、平静和美丽，享受这个免费源泉。

4. 伙伴：有意识地花时间与爱我并支持我的人在一起。

5. 家人：花时间与家人在一起，他们让我展现出最好的一面。

6. 财政：让金钱为我所用，而不是与我作对，在做出财务决定时实事求是。

7. 社区：无条件地回馈社会。

8. 时间表：花时间思考自己希望的遗产是什么，并从现在做起。

你的三个关键词是什么？

如果你想在工作中找到更多平静和快乐，了解自己是一个很好的起点。用哪三个词来形容你的最佳状态？你善良、慷慨、专注吗？你是否得到了休息，心情是否轻松愉快，是否充满爱心？

我喜欢问大家各自的三个关键词是什么。他们的答案通常来得很快，当有人说 “动力”，有人说 “感恩 ”时，我看到大家一瞬间作出了“啊哈”的反应。答案没有对错之分。有些人喜欢押尾韵，比如“善良、磨练和虔诚”（Kind, Grind and Devine）。还有人喜欢押头韵“慷慨、感激、呆萌”（Generous, Grateful and gGoofy）。而我的三个关键词是“健康、快乐和专注”。

每天，我都在思考自己是如何实现这三个关键词的。想得越多，我的大脑就越能帮助我做出强化这三个词的决定。这也预示着我要和那些能给我的三个关键词提供养分和鼓励的人在一起。当我经常思考这三个关键词并写日记时，我就会花时间做跟这三个关键词有关的事。

我对这三个关键词的思考越多，就越能以积极的心态开始和结束一天的生活。今天早上你的第一个想法是什么？是积极的想法，比如我要去散散步，开始新的一天？还是消极的想法，比如内心的嘲笑，可耻的回忆？意识到自己在刚睡醒时和临睡前会有哪些想法，将有助于你了解大脑为你提供的是积极的还是消极的想法。

看到你的阴影

如果你的消极想法多于积极想法，那么在起床后和临睡前花点时间阅读、写日记或想想积极的经历，将有助于重新连接你的大脑，使其朝着更积极的方向发展。这样，对你有益的行动和想法就会更频繁地出现。

正如卡尔 · 荣格所说，最好的自己也有阴影的一面。我发现这同样适用于你的三个关键词，想想它们的对立面是什么。我的是“软弱、受伤和担忧”。如果你喜欢押头韵或者尾韵，那就选三个以相同字母开头或押韵的相反词来形容自己。有时，我会用“生病、悲伤和分散”来代替我的阴影词。

这样做的目的是了解与描述你最佳状态的词语相对应的词语，这样你就可以识别出需要避免的情况，在坏习惯完全养成之前阻止它，并识别出哪些人更有可能让你把时间和精力投入到增加阴影的经历或想法中去。

了解自己

花点时间了解自己是谁，了解自己能过上怎样的快乐生活。

通过思考和记录这八个方面中的每一个方面，你将学会如何面对那些不适合你的经历和人，同时增强你的天赋和优势。当你与自己的天赋能力更加合拍时，你会觉得一切皆有可能，快乐生活的障碍也会随之消失。

作者介绍：

贝基 · 夏普（Becky Sharpe）是国际奖学金和学费服务公司（International Scholarship and Tuition Services）的首席执行官兼所有人。十多年来，她一直从事 “更敏锐的你”（A Sharper You）工作坊的教学工作，重点是通过持续增长的视角进行有效领导和创新。

来源 | 伟事达国际官网

编译 | 佳佳编辑 | Coco

正文 | 1902字

阅读时长 | 约4分钟

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老椅子教练

伟事达（VISTAGE）特许持牌人，专注于企业一号位的领导力发展。伟事达于1957年在美国创立私董会模式，目前在全球38个国家和地区有45000多名会员。

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