专注力是可以培养的
文摘
文化
2024-09-11 17:32
广东
在《非本己的焦虑并非有具体对象的担忧・而是一种不小心看到本己的深层恐惧》的留言区，
拗口读了几遍才理顺，我就发觉手机刷多了注意力容易不集中，习惯了一眼扫过不带思考。好了，发完这个去看书培养一下专注（专注力是可以培养的吗？）专注力是可以培养的，一如《用风水的拆补法解除瘾的魔咒》的基本原则：首先拆掉坏习惯，比如不看任何没有上下文关联的短视频，这是一种毒瘾。同时培养好习惯，比如番茄工作法，即专注25分钟，起来放松5分钟。在专注的25分钟里，如果被打断，这个计时器要重启。基本上坚持一个礼拜就可以校正专注力差的问题了。
by The State I Am in 歌词大意
