5%的改变
文摘
2024-09-23 20:00
山东
在出差的途中，我读了一本书，叫做《5%的改变》。这本书在微信读书上的评分很高，但是我前半段一直没有读进去，觉得有些无聊。支持我继续读下去的动力是，这本书很通俗易懂，400多页估计两天就能读完（因为有读书任务，所以拿来凑数）。当我读到大约30%的时候，发现这本书有点意思了。书的前几章主要讲了一个读者的问题，他说：“我总是喜欢给失败找借口，该怎么办？”作者回答说：“每天建立一个小仪式，晚上花3分钟时间，主题是‘我真棒，又完成了一项任务！’”然后，这个读者连续实践了7天，就克服了“每当家里人逼他学习时，他就故意不想学习的心态”。我看到这段的时候，心里想：“啊？”不过，这也符合书的主题，因为5%嘛，字面意思很容易理解。我觉得这本书有意思的地方是，中间有一章也是读者的问题，他说：“我不够自律，家里很乱，晚上看剧看得很晚。”作者用5%法则建议他：“每天给自己一个自律的符号，比如关于整洁的建议是让桌子上一个30厘米见方的地方永远保持整洁，关于时间的建议是在晚上11:59到12:00这1分钟里，放空自己，不要吃东西和看剧，尝试一周写下自己的复盘。”和前几章的内容不同，这次作者的回答让这个读者消失了。原来，这本书并不是一味地讲鸡汤，而是像乡村医生看病一样，很多人说了半天都不知道自己得了什么病，医生却能准确地找到病根，并且对症下药。如果你也觉得自己读书读不进去，不妨看看这样的内容吧，先读完一本书，做出 5%的改变。![]()
