导语:这水果是个宝,生吃美白,熟吃“化痰止咳”,一次多做点冲水喝,清火润肺,整夜睡得香
立冬过后,天气越来越冷,稍不留意就容易引起感冒和咳嗽等身体不适。身边的“咳咳”声,此起彼伏,尤其是经常抽烟的男性和慢性咽喉炎的人们,咳得更是严重。咳嗽,很多人都会习惯性的多喝热水,然而治标不治本。想要缓解咳嗽,喝水也是有讲究的,可以在喝水的时候加一些化痰止咳的食疗膏方,比如柠檬膏,蜂蜜柚子茶等等。
柠檬膏是用柠檬和冰糖熬制的止咳膏方,有清热化痰,润肺止咳和降血脂的好处,喉咙有痰“最怕”它。柠檬膏做好后煮冲水喝,对于寒咳有很好的效果,坚持喝几天,化痰又止咳,一整夜都能睡得香。
今天就给大家分享一下柠檬膏的做法,需要准备的食材有:柠檬 4个,冰糖 650克,盐 适量。
柠檬用盐搓洗干净表皮,切掉首尾两端,横着切成筷子尖厚度的圆片。柠檬切下来的首尾部分不要扔掉,放到冰箱里有除异味的好处。
把柠檬籽全部去除干净,这样做出来的柠檬膏才不会有苦味。
准备好碎冰糖,不建议用白砂糖。柠檬和碎冰糖的比例是1:1.3-1.5,4个柠檬大约1斤,搭配650-750克碎冰糖比较合适。有朋友认为冰糖的量太多了,做好的柠檬膏是用来冲水喝的,如果糖太少,柠檬膏经不起保存,也起不到化痰止咳的效果。
电饭锅清洗干净,保持无水无油,把柠檬片放入电饭锅中,上面放碎冰糖,一层柠檬,一层碎冰糖,交替摆放。
所有的柠檬放完后,把剩下的冰糖放到上面,压住柠檬片。不需要加水,电饭锅在加热的过程中,柠檬果肉中的水分会煮出来,碎冰糖也会煮融化,不用担心会糊底。
选择电饭锅的煲汤程序,时间2个小时。煮够时间后,让电饭锅自动保温8个小时。如果家里有电炖盅可以充分利用,不过用电炖盅需要隔水炖十几个小时,不如电饭煲来的省事。
这是熬好的柠檬膏,流动性跟蜂蜜差不多,舀一点出来,就是止咳糖浆了。做好的放到温热,用可以密封的容器装起来,放一年都不会坏。
柠檬膏一年四季都可以用来冲水喝,如果是热咳,可以加一点川贝,在药店买的时候打成粉。喉咙有痰“最怕”它,简单一煮冲水喝,化痰止咳,整夜睡得香。
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