导语：天冷了，建议：女人多喝养生“黄金粥”，活血助眠不怕冷，面色红润，比同龄人显年轻
入冬了，温度越来越低，天气也越来越冷。对于大多数怕冷的人来说，又到了起床靠毅力的时候了。相比男人，女人每个月都有特殊的几天，会比男人更怕冷。
天气冷的时候，早餐就想吃点热乎的东西，带热汤的面条、热粥都是不错的选择。不过更我喜欢喝药膳粥，最近喝得比较多的是用藏红花煮的养生粥，一碗热粥下肚，暖胃又暖身，全身都舒服。
藏红花是一种活血化瘀的中药，有活血化瘀、凉血解毒和安神助眠的好处，对于女性经期不规律有很好的调理效果。藏红花可以泡水，也可以用来煲汤，颜色非常的漂亮，煮粥加一点藏红花，颜色金黄，营养又滋补。建议女人多喝这“黄金粥”，活血助眠不怕冷，面色红润显年轻。
今天就给大家分享一下藏红花变蛋粥的做法，需要准备的食材有：大米 120克，藏红花 0.3克，变蛋 3个，猪肉 适量，白胡椒粉 一小勺，食用油 适量，盐 适量，葱花 适量。
大米淘洗干净，加足量的水浸泡20分钟。如果是预约煮粥，不需要提前浸泡大米。
把大米放入电饭锅中，加入9-10倍的水，加入藏红花，选择煮粥程序，时间是1个小时。藏红花的着色能力很强，放到水里不到1分钟，水就开始变黄了。煮粥如果早上起不来，可以用预约程序，设定时间后，要记得按下开始键。
变蛋去壳，切成小块备用。变蛋是用鸡蛋做的，如果没有可以用皮蛋代替。
猪肉清洗干净，切成薄片，用绞肉机打成细腻的肉末，加入白胡椒粉和食用油腌制5分钟。
生姜去皮切丝，葱花只要叶子部分，切成颗粒。
电饭锅显示的时间还有10分钟的时候，加入变蛋煮大约5分钟。
加入腌过的肉末，用筷子快速搅拌均匀，再煮5分钟。
肉末煮熟后，按照个人口味加入适量的盐调味，加上葱花烫到断生，一锅营养好喝的藏红花变蛋粥就做好了。
建议：女人多喝这“黄金粥”，活血助眠不怕冷，面色红润显年轻。
小提示：由于藏红花是活血的，例假期间的女性朋友和孕妇不要吃跟藏红花有关的食物。
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