今天的心流断的非常厉害。不知道为什么我一直进去不了沉浸的高速学习状态。一直在玩手机，也没什么好看的。
期间这个过程经历非常多的心理活动。我觉得很有必要记录下来，觉察到了是好事。
第一种就是拖延。
我本来今天手头有个ddl，新的主题，预估学习、了解、上手、产出，要全身心整体性时间至少4小时。但是由于我早上去图书馆去的也晚，中午又要上羽毛球课。上完课，充分锻炼之后又肚子饿了，下午四点才到图书馆，没一会又要去吃饭。所以白天的时间全都是碎片化的，凑不成三四个小时连续的。
而我提前知道了，就表现为行动上也不乐意做，心理层面很拖延还内耗，玩手机也不得劲。
第二种心理活动是指责。
由于白天我除了上课都待在图书馆，但是效率基本等于没有，所以有些被动摆烂。不是计划内的，但是客观条件就是不符合我对一个新任务的整体性时间的基本保障。白天一直处于指责自己的状态中，听歌也觉得有些烦躁。只能不停地打开APP和聊天界面过渡这段时间。但是越打开越觉得自己在浪费时间。
第三种，只能接纳。
到了晚上之后，和我舍友博吃了晚饭，然后我还是觉得是时候给自己买杯果汁哄哄自己了。
买完了，果不其然还没开始学习，我就喝完了。反正都这样了，我就放飞自我看《完美世界》，看完了又没得看了。我开始写第一段。还好，中午花了一小时整理了提纲，基本大脑里对这件事怎么发生的，信息是有一个大概认知和总体框架的。
万事开头难。写第一段话绝对最难。完美主义会不停纠正每句话的措辞。最后我应该也沉浸了两个小时，写完了两个一级标题。还剩下两个小的部分。虽然没有完全闭环，但也是很艰辛地完成了一部分。不至于晚上逼着自己熬大夜再去赶工了。
明天再继续吧。
大概九点半我就回宿舍了。还给自己奖励了小零食，生椰水与看《好团圆》。
大概就这些啦。
最后分享一句话，生活安逸时会做出绝望的诗，生活窘迫时会不断写出生的喜悦。 -- 太宰治
共勉。晚安。明早见。这苦逼脆弱矛盾的博士生活。
