不学习快一周了。今天还是没学习，多爽啊，好久没这种悠哉悠哉没人催我，没ddl的空闲时刻了。不过，这种状态只能偶尔来一下哈哈哈。咱们心里还是要有把秤的。
外面下着毛毛雨，去了图书馆也不学不了多久，今天干脆在宿舍休息。
干了4️⃣件事，
第一，在小红书系统学习（用搜索词），学习了秋季穿搭以及辨别自己的肤色。最后判断自己是冷橄榄皮，重新组合衣柜。安慰自己，这总比我躺在床上一直无目的无意识地瞎刷更能发挥时间的价值吧。而且我还是有计划地在学习（假装自己在小红书听美妆和穿搭讲座）。
第二，把《检索力》这本书看完了并做了记录。
第三，一口气发了四篇公众号。我还在公众号首页把【读书笔记】【好物合集】【论文解构】等合集做了链接与归纳。这样子我后面发布相关内容也有的放矢和方便大家查找。后面将有重点地多更新一些分享类和论文写作方面的思考。
第四，打开电脑，把下周要完成的任务放在桌面最前面。并且发现了一个很棒的桌面整理工具，就在wps（应用）（桌面助手）里面，可以一键整理桌面而且不需要再下载新的软件。
这个过程中，也有几个感受。
第一，无所事事的时间对我们恢复精力也是很必要的。
后台有朋友问，当没有状态的时候应该怎么恢复。
其实我觉得状态这件事就不是一直能有的。当我们持续高频输出，就要做好相应的休息准备。
比如高效输出两小时，就要一整段时间休息两小时打底。输出七小时，就要至少七小时，诸如此类。
谁也不是钢铁做成的。
除非是我最羡慕的j人朋友们。
他们让我羡慕的是，有固定的学习时间，学习计划，超强内驱力，不需要任何人监督，因为他们会push自己。
这里我们不说他们有效的学习时间是多少。
光是这个在固定的地点，固定启动就非常令人羡慕了。
所以这也就引出
第二个点，结构化启动。
这个基本前提就是，休息够或者有紧急ddl。
当我们休息足够之后，就可以学习j人的学习方式，给自己安排一个结构化的学习时间。
不过刚开始总是比较难的。
我们可以，
逐步启动，
重复进行。
定好学习目标，以任务闭环为导向进行计划。比如，把前两周开始的一篇论文进行收尾，可能需要花一两周时间。那么就要在这一两周时间里面，最高强度地推动自己完成。
（no社交，no聚餐，no太多运动）
做到三个要求。
✅要求每天高效学习时间长度至少为2小时。写论文这件事为最高优先级，不允许任何人事物打破整块的学习时间。包括自己。
✅要求每天完成的字数（输出，成文）一定是要可视化。能花一两个小时高效率完成的就不要在图书馆杵一整天。所以特指高效，在图书馆摸鱼时间不计入。
✅要求输出的文章质量足够有保障。
大概就这样子啦。
反正我明天也不学习。我要充分休息够，再狠狠逼自己一把。对待自己体内的p人属性也没有其他法子了。保证短跑的高效性的同时（写作的爆发力），也要充分保证长跑的好体力（也就是写作习惯的持续性）。
很想知道其他p人朋友们你们都是怎么劝自己身体好好学习写论文的。欢迎分享呀。
最后分享一句话，道虽迩，不行不至；事虽小，不为不成。 -- 《荀子》
