阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。
希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己······
文/老K
很多人都听说过森田疗法有句话叫“带着症状去生活”。
殊不知，其实生活在日本的森田正马其实对佛学一直是感兴趣的，
而他的森田疗法也是从佛学和自己日常经验中总结出来的。
其实这句话最经典的地方在于它强调我们要和症状共存，这个和当初弘一法师开悟后的观点非常类似。
在弘一法师开悟时就曾体会到，如果我们产生负面感受和杂念最好不要和它纠缠，而是学会和其共存，等待时机这些负面感受会慢慢都会远离自己的。
其实弘一法师自己以前也遭遇过不少苦头。比如说，生在乱世的他，年纪还小的时候就瞅见家族从兴盛走向衰败。后来，跟他相互依靠的母亲也早早地走了。
长大以后呢，感情方面不顺利，事业上还选错了方向，对俗世感到绝望。
最后在 39 岁的时候，他把生死和名利都看淡了，变成了一代有名的大师。
要晓得，他大多数的感悟都是从痛苦当中产生的。
在禅宗思想当中，有一个特别深奥的“看山理论”。
这个理论把人生分成了三个境界：看山是山，看山不是山，看山还是山。
处于第一重境界的人，心思特别单纯，没什么心眼儿，看到啥就是啥；
处于第二种境界的人，被世事折磨过，觉得生活特别复杂，看啥都好像隔着一层雾；
而处于最高境界的人，经历了很多风风雨雨之后，仍然能够平静地看待人生的起起落落，把所有东西都看得简单又自然。
弘一法师，就是达到最高境界的那个人。他从热闹繁华的尘世中来，过了半辈子，却心甘情愿地走上了清苦的传道这条路。
当你康复之前会寻找各种方法解决抑郁，找到方法后你就每天沉浸在这些方法中不能自拔，甚至有时候会把生活唯一的乐趣都用在解决抑郁症上。
最后你会很失望发现即便你学习了一堆方法症状还是症状，等有一天你绝望了，不管了，允许症状跟着自己了，忽然会发现症状没有那么可怕。
最后，给所有粉丝一份福利，熟悉我的人都知道我很喜欢佛学。
然后最近发现一个很好的师父，在寺院布施将很多礼品加持赠与大家。
今日，我自己专程前往千年古刹为广大粉丝请回一份特别的礼物——朱砂佛珠免费赠与大家。
保持一颗平常心，安安稳稳过好今天的寻常日子，再平平安安迎接新一天的到来，便是生而为人莫大的福报了。
千年古刹赠送佛珠，愿它成为您心灵之旅的良伴，帮助您驱散阴霾，拥抱阳光，在纷繁的世界中保持一颗平和、坚定且充满希望的心。
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种善因，得善果 ；积无量功德，增无上福报；
文章作者：老K
老k简介：心理咨询师（国家二级、三级双证持有），从业10年，神经症亲历者 ，佛学爱好者，公号“阿尔法心理研究所”创作者 ，头条认证心理领域创作者（青云计划科普类获奖者），长期坚持省三甲医院动力学个人体验分析110小时+ （目前仍在进行），督导小时数：60小时以上。
培训/学习经历：国家心理咨询师系统面授培训、曾奇峰精神分析60讲、武志红心理学课、熊逸佛学50讲、施琪嘉创伤疗愈系列课程、北京心理危机研究与干预中心副主任医师彭旭《走出抑郁，学会自我疗愈》系列课程等
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