阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。
希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己······
国庆前心情不佳时去阆中大佛寺，感受佛教寄托。寺庙历史悠久，景色优美。学佛助其应对抑郁，理解森田疗法和佛学智慧，学会顺其自然，向内求，关注生活点滴，逐渐走出抑郁。
文/老K
前段时间国庆前心情不好的时候去了一趟阆中大佛寺庙做了些功德。
有时候突然理解为什么好多抑郁症的人喜欢信佛了，因为在最痛苦的时候人还是需要一些寄托的。
阆中的大佛在唐宪宗元和四年（809 年）之前就已经成像啦。到了宋太宗雍熙二年（985 年），被赐名叫永安院。宋徽宗崇宁二年（1103 年），因为和皇家陵的名字有冲突，又被赐改叫福昌院，一直到元代。
明朝嘉靖年间还是叫大佛寺，清朝嘉庆十八年（1813 年）的《重建大佛寺摩岩记》里说，在郡东的江山腰那儿，有个寺叫大佛，这个名字就一直沿用到了现在。
大佛寺是在唐朝末年建起来的，到现在都有 1300 年的年头啦。
这可是国家重点文物保护单位哟，大佛寺占的地方挺大的，主要的景点就是大佛，另外还有些别的古迹，像崖龛和白塔啥的。
大佛寺的建筑有现代的保护措施，大殿里面有释迦牟尼的坐姿像，崖龛里有石洞和刻的字，白塔能爬上去，到了塔顶能把阆中市区的全景都看个遍。
在这个过程中，我自己突然想起来了自己抑郁时候学佛帮助了我不少。
尤其那个时候没有动力天天躺在家的时候，真的叫天天不应，叫地地不灵，很多时候就是通过看书来吸取能量，当时就很喜欢看弘一法师的书籍。
记得当时弘一法师有句话让我非常受益，他说人在痛苦的时候大部分都是因为自己想出来的，只要我们不要和它纠缠，不去关注它，这个事情就算是天大的也会随着时间推移慢慢淡了下来。
我们很多时候就是因为过度在意症状导致产生了很多痛苦，一旦痛苦被放大之后自己就会想着去处理和解决，但殊不知心理疾病都会因为我们过度解决而慢慢放大的。
随着当你开始绝望发现无法再处理症状的时候，反而会感觉到没有那么痛苦了。这就是森田疗法说的顺其自然的力量。
除了这句话之外，弘一法师另一句话也是非常启发我：你允许什么，什么就消失；你抗拒什么，什么就存在。
如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有时间、精力用在改变别人，最后一无所得。人一定要停止抱怨，向内求，不要看别人的错，你看到的都是你的因果。
也正是明白了这一点，我才逐渐理解了，向外求是没用的，很多时候痛苦都是自找了，逐渐我开始慢慢把关注点放在生活点滴，不再纠结那些症状，过了大概半年多的时间，症状反而越来越少了。
其实学佛并不是让大家迷信那些虚无缥缈的东西，而是让大家理解佛学中的智慧，指导我们的生活。
最后，这一次做功德也给大家请了一些佛珠手串免费结缘大家。佛珠都是非常上好朱砂做成的，而且含砂量很足，搭配一颗蜜蜡非常好看。
每位堂客可以免费结缘一串佛珠，添加师父详细咨询领取：
文章作者：老K
老k简介：心理咨询师（国家二级、三级双证持有），从业10年，神经症亲历者 ，佛学爱好者，公号“阿尔法心理研究所”创作者 ，头条认证心理领域创作者（青云计划科普类获奖者），长期坚持省三甲医院动力学个人体验分析110小时+ （目前仍在进行），督导小时数：60小时以上。
培训/学习经历：国家心理咨询师系统面授培训、曾奇峰精神分析60讲、武志红心理学课、熊逸佛学50讲、施琪嘉创伤疗愈系列课程、北京心理危机研究与干预中心副主任医师彭旭《走出抑郁，学会自我疗愈》系列课程等
近期微信改变了推送规则，不是按照时间顺序来排序。
要想第一时间看到我们的好内容，
那么可以每次读完后点个【在看】。
这样你就不会错过馆君啦！
点个【在看】，老K 给你更多好内容。
（点击上方关注我们，定时给你疗愈自我的机会）
