5月22日精选食谱

文摘   育儿   2023-05-22 20:00   河北  
点击上方蓝色字体,关注我们吧!

每个妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长,其中宝宝的饮食在宝宝的成长中扮演了巨大的作用,为了如愿达到这个目标,妈妈们一定要注意科学喂养宝宝。

推荐6个月宝宝食谱:苹果米糊
食材:苹果半个、米粉2勺(米粉勺、可酌量加减) 
做法: 
1、苹果去皮、去核,切小块,捣成泥 
2、加入2勺米粉到苹果泥中 
3、加适量热水并搅拌

推荐7个月宝宝食谱豆芽泥

食材:豆芽40克、水适量

做法:

1、将豆芽用水煮熟。

2、捞起豆芽。

3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可。

4、最后盛上一碗喂食即可。


推荐8个月宝宝食谱鱼泥

食材:鱼肉50克

做法:

1、将收拾干净的鱼放入开水中。

2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。

4、直至将鱼肉煮软即成。

5、最后用碗装上即可。


推荐9个月宝宝食谱胡萝卜牛肉泥

食材:胡萝卜40克、新鲜牛肉20克

做法:

1、将胡萝卜去皮,清洗干净后切成块,备用

2、牛肉清洗干净,切块,热水焯一下,祛除血沫。

3、锅中放入适量的水,水沸腾后加入牛肉块。再次沸腾后转小火,盖上锅盖闷煮2小时。肉熟烂后,放入胡萝卜块再煮20分钟。

4、将煮熟的牛肉和胡萝卜捞出,放入料理机中搅拌均匀,加入肉汁调节稠度,即可。


推荐10个月宝宝食谱:蘑菇炖豆腐

:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,辅食油少许,淡鸡汤。

做法:

1、豆腐放入盘中,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。

3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,稍煮片刻,淋上辅食油即成。


推荐11个月宝宝食谱鸡肉粥

食材:鸡胸脯肉10克,米饭1/4碗,海带清汤1/2杯,菠菜10克

做法:

1、将鸡胸脯肉去筋,切成小块。

2、将菠菜炖熟并切碎。

3、米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。


推荐1岁宝宝食谱:虾蛋菜切面汤

食材面粉,鸡蛋,鲜虾仁,菠菜,辅食油少许,适量高汤,熬熟的植物油。

做法:

1、只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。

2、将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。

3、将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,放少许辅食油后盛入小碗内即可。


推荐1岁半宝宝食谱:茄汁虾仁

食材:虾仁,番茄酱,鸡蛋,熟青豆,植物油适量,水淀粉,盐、白糖少许,黄酒

做法:

1、虾仁放入碗内,加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。

2、油温五六成时放入虾仁,滑散后捞出控油。

3、原锅留余油,放番茄酱煸炒后,再将虾仁与青豆倒入锅中,加黄酒、白糖、精盐,再淋入水淀粉,翻炒几下,淋上辅食油即可。


推荐2岁宝宝食谱红豆奶糊

食材:红豆3勺,椰子粉2勺,鲜奶(或婴儿奶粉)1杯,冰糖少量。

做法

1、将红豆洗净,在水中泡大约20分钟用沸水煮约5分钟,再放入炯锅中约1小时,直到红豆熟烂为止。

2、将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄,然后将椰子粉和冰糖放在炯软的红豆中。

3、与温热的牛奶搅拌后即可食用。


推荐3岁宝宝食谱三色肝

食材:猪肝30克,葱头、胡萝卜、西红柿和菠菜少许,食盐和肉汤适量

做法:

1、将洗净的猪肝切碎;

2、把剥去外皮的葱头和洗净的胡萝卜切碎;

3、用开水烫一下西红柿,剥去外皮后切碎;

4、将摘洗干净的菠菜用开水烫一下,切碎备用。

5、将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内,加入肉汤煮熟,最后放入西红柿、菠菜和适量的盐稍煮片刻即成。

是不是很有用? 那就分享给朋友吧!

有什么问题记得留言告诉我哦!


期待您的关注!


萌煮辅食大全
每天一道辅食餐,营养美味又简单。0-3岁宝宝餐营养食谱及辅食喂养小知识,让新手妈妈不再为辅食添加而烦恼。