5月23日精选食谱

文摘   育儿   2023-05-23 20:00   河北  
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每个妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长,其中宝宝的饮食在宝宝的成长中扮演了巨大的作用,为了如愿达到这个目标,妈妈们一定要注意科学喂养宝宝。

推荐6个月宝宝食谱米粉(初次添加)
食材:高铁米粉1-2匙、水适量
法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状即可。

推荐7个月宝宝食谱南瓜汁
食材:南瓜100克
做法:
1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,放在干净的细漏勺上过滤一下。

推荐8个月宝宝食谱小米山药粥

食材:鲜山药、小米、水。

做法:

1、将山药洗净捣碎,小米淘洗干净;

2、将山药泥和淘好的小米一同放入锅里,放适量的水,煮成粥即可。


推荐9个月宝宝食谱豆腐手指条

食材:鸡蛋,面粉,青菜叶,豆腐。

做法:

1、将青菜叶先放入到沸水锅里面焯水一分钟左右,捞出切成碎末。

2、将豆腐切成小块,放入到沸水锅内焯水两分钟后,捞出沥干水分压成泥。

3、将压成泥后的豆腐,菜叶碎,面粉以及鸡蛋全部都倒入到碗里面搅拌均匀,搅拌的差不多成粘稠易滑落的状态即可。

4、找一个容器,里面垫上硅油纸,然后将搅拌好后的豆腐菜糊放入到蒸锅里面,用一个盘子倒扣在上面,冷水上锅,用中火蒸个二十分钟就可以了。

5、蒸好之后等到其冷却之后,倒扣脱模,将底部的硅油纸撕去之后,切成适合宝宝手拿的块状就可以了。

推荐10个月宝宝食谱:胡萝卜玉米渣粥

食材:玉米渣、胡萝卜、水

做法:先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟即可。


推荐11个月宝宝食谱八宝粥

食材:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥即可。


推荐1岁宝宝食谱:香菇豆腐炖泥鳅

食材:泥鳅,豆腐,香菇,葱白、生姜片、植物油、精盐、白糖均适量

做法:

1、泥鳅在清水中养2天,滴植物油几滴,宰杀后洗净。

2、香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块,用热水焯一下。

3、油烧到四成热,下葱、姜,把泥鳅炒黄,加水、精盐、白糖、豆腐、香菇,旺火煮开后,小火煮40分钟即可。


推荐1岁半宝宝食谱:软煎蛋饼

食材:面粉50克,鸡蛋1/2个,牛奶、蜂蜜和植物油少许。

做法:

1、先把鸡蛋搅拌均匀,加少许牛奶和蜂蜜混合拌匀,然后再放面粉,用适量水调和稀一点;

2、在平锅里放适量植物油,把调好的面粉等在平锅上摊平,用文火煎5分钟即可。


推荐2岁宝宝食谱:苹果藕粉

食材藕粉30克、苹果1个、白糖20克。

做法:

1、将苹果洗净去皮、去核,切成细末待用,藕粉加少量清水调匀。

2、将苹果碎末放入锅中,加适量清水旺火煮开后,再用文火煮5分钟左右,然后将藕粉慢慢倒入锅中,边熬边搅拌,直到熬透明为止。

3、加入少许白糖搅拌匀,稍凉后,即可喂食。


推荐3岁宝宝食谱芝麻酱拌凉皮

食材凉皮,芝麻酱,黄瓜,胡萝卜,芝麻酱,鸡汤,盐、麻油、香醋少许

做法:

1、凉皮切成1cm宽3cm左右长的段,入开水烫一下,捞出晾凉。

2、黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐,再慢慢加入鸡汤研开。

3、将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中,淋上麻油、香醋,拌匀即可。


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