7月20日精选食谱

文摘   育儿   2024-07-20 20:00   河北  
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每个妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长,其中宝宝的饮食在宝宝的成长中扮演了巨大的作用,为了如愿达到这个目标,妈妈们一定要注意科学喂养宝宝。

推荐6个月宝宝食谱蔬菜米糊 
食材:碎菜适量、米粉若干 
做法: 
1、新鲜蔬菜清洗干净,将其熟(或者煮熟) 
2、将熟蔬菜搅成菜泥
3、冲泡好米粉 
4、将菜泥、米粉搅拌均匀即可

推荐7个月宝宝食谱香蕉泥
食材:香蕉半根
做法:香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

推荐8个月宝宝食谱蔬菜鱼肉米粉粥

食材:鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,辅食油若干,米粉适量

制法:

1、将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入辅食油即可。


推荐9个月宝宝食谱番茄鸡蛋菜汤面

食材:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋黄、小青菜心,适量淡高汤,熬熟的植物油。

做法:

1、先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。

2、将鸡蛋黄打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,盛入碗内即成。


推荐10个月宝宝食谱:蘑菇炖豆腐

:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,辅食油少许,淡鸡汤。

做法:

1、豆腐放入盘中,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

2、鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。

3、将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,稍煮片刻,淋上辅食油即成。


推荐11个月宝宝食谱八宝粥

食材:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法:将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥即可。


推荐1岁宝宝食谱:三鲜蛋羹

食材:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许

做法:

1、蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

2、起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。

3、鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。


推荐1岁半宝宝食谱:香煎土豆片

:土豆、植物油

做法:

1、将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片

2、入油锅煎至双面焦黄起泡即可。


推荐2岁宝宝食谱:黑枣桂圆糖水

:黑枣20克、桂圆肉10克、红糖25克 

做法:

1、将黑枣、桂圆肉洗净,放火锅中,加清水500毫升;

2、加入红糖调匀,煮熟或隔水炖40分钟即可。


推荐3岁宝宝食谱鱼肉松粥 

:大米、鱼肉松、菠菜 

做法:

1、先将大米淘洗干净,用开水浸泡1小时后,连水一起放入锅内,用法旺火煮开后,改微火熬至粘稠状;

2、然后将菠菜洗净,用开水烫下,切成碎末,放入粥内;

3、最后加入鱼肉松、少量精盐,调味,继续用微火熬几分钟即可。

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