5月24日精选食谱

文摘   育儿   2023-05-24 20:00   河北  
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每个妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长,其中宝宝的饮食在宝宝的成长中扮演了巨大的作用,为了如愿达到这个目标,妈妈们一定要注意科学喂养宝宝。

推荐6个月宝宝食谱:香蕉泥
食材:香蕉半根 
做法:去皮后以汤匙刮取果肉,再压成泥状,或用研磨器研成水果泥。 

推荐7个月宝宝食谱:菜叶汁 
食材:青菜200克(菠菜、油菜、小白菜均可)。
做法:
1、青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。
2、锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。
3、用汤匙压菜取汁并入菜汤,即可食用。

推荐8个月宝宝食谱:红薯蛋黄粥

食材:红薯1/6块,鸡蛋1个,婴儿配方奶粉2匙

做法:

1、将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。

2、将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。

3、红薯泥加调好的配方奶用文火煮,并不时地搅动。

4、粘稠时放入蛋黄,搅匀即可。


推荐9个月宝宝食谱:番茄粥

食材:番茄1/8个,米饭1/4碗,海带清汤1/2杯

做法:

1、将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。

2、将米饭和海带清汤倒入小锅里煮。

3、煮好后加入番茄碎即可。


推荐10个月宝宝食谱:鸡肉粥

食材:鸡胸脯肉10克,米饭1/4碗,海带清汤1/2杯,菠菜10克

做法:

1、将鸡胸脯肉去筋,切成小碎块。

2、将菠菜炖熟并切碎。

3、米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。


推荐11个月宝宝食谱豆腐鲫鱼汤

食材:豆腐,鲫鱼,葱、姜末少许,食用油少许

做法:

1、将鲫鱼洗净,豆腐焯一下水。

2、锅中放入食用油烧至7成热,放入鱼两面稍煎一下,再放入葱、姜,加清水煮沸;

3、加入豆腐,再煮10-15分钟,待汤色乳白时,撒上葱末即可。


推荐1岁宝宝食谱:蔬菜牛肉粥

食材:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干

做法:

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。


推荐1岁半宝宝食谱:冬瓜荷叶汤

食材:冬瓜,嫩荷叶

做法:

1、冬瓜洗净连皮切块,备用;

2、荷叶剪碎煎汤,煮沸后去掉荷叶,加入冬瓜块和盐继续煮熟即可。


推荐2岁宝宝食谱:青椒土豆丝

食材:土豆,青椒

做法:

1、土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡,以防止变色,保持脆爽。

2、油锅烧热,放入青椒丝煸炒片刻,倒入土豆丝炒熟,加少许盐翻炒片刻即可。


推荐3岁宝宝食谱:果仁黑芝麻粥

食材:熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升

做法:

1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右,直至浓稠加入冰糖即可。


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