5月21日精选食谱

文摘   育儿   2023-05-21 20:00   河北  
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每个妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长,其中宝宝的饮食在宝宝的成长中扮演了巨大的作用,为了如愿达到这个目标,妈妈们一定要注意科学喂养宝宝。

推荐6个月宝宝食谱南瓜豆腐泥 
食材:南瓜小一块,豆腐一块。 
做法: 
1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。 
2、豆腐切成小块放在水中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。 
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。 

推荐7个月宝宝食谱肉蛋豆腐粥
食材:米粉若干,瘦猪肉25克,豆腐15克,鸡蛋黄一个
法:
1、猪肉剁成肉酱,然后加入鸡蛋黄搅拌均匀,隔水蒸熟
2、再将豆腐放入其中搅拌再煮
3、冲好米粉,同蒸好的肉蛋豆腐一起放入料理机打成糊状即可。

推荐8个月宝宝食谱土豆粥

食材:土豆1/3个、米粉适量、熟蛋黄1/2个

1、将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。

2、将土豆加水用文火煮,并轻轻搅拌,稍微粘稠后加米粉。

3、将蛋黄捣碎拌在土豆粥里即可。


推荐9个月宝宝食谱番茄鸡蛋菜汤面

食材:煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋黄、小青菜心,适量淡高汤,熬熟的植物油。

做法:

1、先将洋葱煸炒至香软,再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后,在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟,至面香外溢。

2、将鸡蛋黄打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,盛入碗内即成。


推荐10个月宝宝食谱:豆腐鲫鱼汤

食材:豆腐,鲫鱼,葱、姜少许,食用油少许

做法:

1、将鲫鱼洗净,用葱姜腌制片刻,去腥。

2、锅中放入食用油烧至7成热,放入鱼稍煎一下,再放入葱、姜,加清水煮沸后加入豆腐,再煮10-15分钟,待汤色乳白时,撒上葱末即可。


推荐11个月宝宝食谱胡萝卜酸奶粥

:胡萝卜1/10个,面粉1小匙,卷心菜10克,儿童酸奶1大匙,淡肉汤3大匙,食用油若干

做法

1、将卷心菜和胡萝卜切成细丝炖烂。

2、用食用油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。

3、将炖好的材料冷却后与酸奶拌好即可。


推荐1岁宝宝食谱:虾菜面

食材:面条、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。

做法:

1、将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。

2、起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。

3、将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜后旺火煮开,小火再炖片刻。

4、把剩余蛋液搅拌均匀加入熟后加量食盐即


推荐1岁半宝宝食谱:红薯鸡蛋粥

食材:红薯1/6块,鸡蛋1个,牛奶2大匙

做法:

1、将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。

2、将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。

3、红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。

4、粘稠时放入蛋黄,搅匀。


推荐2岁宝宝食谱:鸡肉白菜水饺

食材:饺子皮,鸡肉,洋白菜,芹菜,鸡蛋,熬熟的植物油。

做法:

1、将鸡肉末放入碗内,加入少许生抽拌匀。

2、洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅碎。

3、将所有食材拌匀,加入佐料调成馅,包成饺子,并下锅煮熟。


推荐3岁宝宝食谱裙带红蛤粥

食材:干红蛤2个,干裙带菜20克,大米1/4杯

做法:

1、将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。

2、将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。

3、以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。

4、煮好之后加入少量盐调味。

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