5月27日精选食谱

文摘   育儿   2023-05-27 20:00   河北  
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每个妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长,其中宝宝的饮食在宝宝的成长中扮演了巨大的作用,为了如愿达到这个目标,妈妈们一定要注意科学喂养宝宝。

推荐6个月宝宝食谱:番茄汁

食材:番茄1个,水适量

做法:

1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。

2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

3、将番茄放入榨汁机榨成汁。


推荐7个月宝宝食谱蛋黄土豆泥

食材:半个土豆、1/2个熟蛋黄和适量母乳(或配方奶粉)。

做法:

1、过滤熟蛋黄,将土豆煮软后研磨成泥(最好也过滤一下);

2、将土豆泥与蛋黄和适量母乳(或配方奶粉)混合均匀,最后一起放在锅里稍微加热一下即可。


推荐8个月宝宝食谱鱼泥

食材:鱼肉50克

做法:

1、将收拾干净的鱼放入开水中。

2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。

4、直至将鱼肉煮软即成。

5、最后用碗装上即可。


推荐9个月宝宝食谱南瓜小米粥

食材:小米适量,南瓜1块

做法:

1、小米泡一晚上 ,

2、南瓜蒸熟 

3、将煮熟的小米与南瓜加入料理机打15秒 

4.电饭锅中倒入适量清水,大火煮开,倒入米浆 

5.搅拌5分钟,防止糊锅,装碗即可。


推荐10个月宝宝食谱:山药麦糊
食材:山药110克、麦片3匙、水适量
做法:
1、山药去皮,切成小丁。
2、将山药蒸熟到软。
3、将麦片泡开,将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。
4、打成半泥糊状。
5、搅拌均匀盛出来即可。

推荐11个月宝宝食谱:鸡蛋羹
食材:鸡蛋两个、清水100克。
做法:
1、将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入2-3倍的清水,拌匀,将蛋液过筛一遍。
2、将装有蛋液的碗放锅上,碗上盖保鲜膜并用牙签扎几个小孔,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。
3、待温度稍凉后滴入几滴辅食油即可

推荐1岁宝宝食谱:润肺鸭梨粥

食材:新鲜鸭梨1个、粳米100克、水适量

做法:

1、将梗米淘洗干净,加入清水浸泡60分钟。

2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

3、鸭梨加水适量煎煮30分钟,捞去梨渣。

4、往锅内加入浸泡过的粳米,煮成粥,最后盛上一碗即可。


推荐1岁半宝宝食谱:嫩菱炒鸡丁

食材:嫩菱角,鸡胸肉,鸡蛋,红椒,姜、葱、水淀粉各适量

做法:

1、鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。

2、嫩菱角去壳后切成丁,入开水锅中焯一下捞出;红椒切成丁。

3、油锅稍热,放入鸡胸肉滑散,加入葱、姜炒一下,再加入红椒煸炒片刻,后加入菱角翻炒,同时加入少许盐,洒上水淀粉,片刻即可。

推荐2岁宝宝食谱鸡肉白菜水饺

食材:饺子皮,鸡肉,洋白菜,芹菜,鸡蛋,熬熟的植物油。

做法:

1、将鸡肉末放入碗内,加入少许生抽拌匀。

2、洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅碎。

3、将所有食材拌匀,加入佐料调成馅,包成饺子,并下锅煮熟。


推荐3岁宝宝食谱裙带红蛤粥

食材:干红蛤2个,干裙带菜20克,大米1/4杯

做法:

1、将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。

2、将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。

3、以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。

4、煮好之后加入少量盐调味。


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