父母离婚不是一件难以启齿的话题，但是可能会给孩子带来复杂的感受：
父母离婚是一件羞耻的事情？
同学们会怎么说我？
我以后会跟谁生活？
我的生活质量会下降吗？
父母是为了我而离婚吗？
我还能见到爸爸/妈妈吗？
……
由于孩子的心理发展水平尚不成熟，他们自己也讲不清楚内心发生了什么，但他们可能会表现出沉默、焦虑、回避。
父母难以了解孩子对于离婚的真实想法，孩子也很少主动表达。但孩子们急需有人来理解自己内心深处的想法和感受。
如何帮孩子做好准备
如何讲出离婚的决定，以及如何帮助孩子应对这一变化，这是需要认真思考的问题。
正式的家庭会议
让父母和孩子一起坐下来面对这个问题。父母保持平和、冷静的态度来解释他们的决定，告诉孩子这是经过认真考虑决定的，并回答孩子的疑问，期待他们能表达心中的疑虑。
在父母正式分开前的1-2个月（视孩子的年龄而定）做这件事，留给孩子时间为未来的变化做打算，父母还可以在这段时间内和孩子谈话，让孩子安心，安抚孩子的情绪。
尽量避免突然“通知”孩子，或让孩子去猜测、猜疑。
父母离婚不是你的错
“要不是为了你，我们早离婚了”
“如果没有我，爸爸/妈妈是不是会过得更好”
孩子常常会自责，认为自己的过失导致了父母的关系问题，自己似乎在拖累父母。父母要清楚地告诉孩子，他们的决定是基于成年人之间的问题，与孩子无关。
倾听
给孩子提供充足的时间和机会，让他们分享自己的感受。这可能包括对离别感到伤心、生气、困惑或害怕等诸多情绪。父母需要耐心倾听，并鼓励孩子表达出他们的情绪，这有助于他们逐渐接受和面对这个变化。
避免“谣言”
避免孩子从他人口中听到父母离婚的消息。在孩子和父母建立信任关系的重要阶段，从他人口中听到这样重大的消息，孩子可能会感到自己被排除在外、被背叛。
避免互相说对方的坏话
“你爸爸/妈妈不要我们了”
“他/她背叛了我们”
尽管在离婚的过程中可能存在冲突和困难，但父母不应在孩子面前对对方进行负面评价。这样的行为只会让孩子感到困惑和痛苦，并可能对他们的心理健康造成伤害。影响他们在未来的人际关系中建立信任。
接下来会发生什么
“谁来照顾我？我未来要去哪里生活？我还会和爸爸/妈妈见面吗？”
面对突如其来的变化，孩子可能会自行想象或脑补，体会到超出现实的恐惧感。向孩子解释，未来的生活中哪些会发生变化，哪些不会改变，这些信息可以帮助孩子缓解担忧。
