何医生换个视角带你了解心理治疗：从网小说中的主角光环，到心理治疗中的空间！

网络小说中，“空间”是主角常见的金手指。一般来说，主角生活在一个极其危险和艰难的处境中，例如满是丧尸的末世等，但是主角却拥有一个“空间”。

在这个“空间”中，有灵泉、能种植的土地、小木屋.......它既能储存物资，又能长出花果蔬菜、各种有用的药材等，只有主角一人可以随意进出，能在遇到危险时躲进去获得安全。

因此，这个空间恍若一个隔离苦难风险的“安全岛”——一个最安全、最舒服和最美好的地方，这个地方只有你一人能够造访，没有其他人可以进入，你也可以随时离开。

人们通常认为感觉现实生活中不常存在着这样的“空间”，小说自然就满足了人们对险象环生下的“安全岛”的想象。通过剧情创造，小说赋予了主角一个具象化的“安全岛”，它也成为主角的独特“光环”的一部分。

事实上，在人的心理发展过程中，以及心理治疗中，也存在很多对这一的“空间”或者“安全岛”的描述，比如“依恋对象”就扮演着这样的功能或者创造着这样的空间。

依恋，是一种普遍性的本能需要。在我们人类祖先不得不适应的自然环境中，大量的掠食者以及其他各种致命的威胁，使得人类的婴儿离开其他人的保护就很难存活下来。因此，鲍尔比所称的“依恋行为系统”是由进化“设计”的，用来提高成功存活和繁衍的几率。

在面对充满威胁和不安全的世界，婴儿能够将依恋对象作为“安全基地”和“安全港”来使用。

第一，将依恋对象作为“安全基地”而使用，从这个地方开始，去探索其他陌生的环境和体验。正如Margaret Mahler 所做的著名观察——那些短暂离开母亲去进行探险的婴幼儿，总是要回到母亲身边待上片刻，“加加油”，从而让他们自己开始下一轮的探索活动。如果依恋对象在场，可以作为儿童的安全基地，在儿童需要时提供保护和支持，儿童一般会觉得可以自由去探索。另一方面，如果依恋对象暂时离开，儿童的这种探索就会突然中断。

在小说的世界中，主角面对充满威胁的世界，有了“空间”作为安全基地，总是可以自由地去探索世界，为此获得各种机缘。

第二，将依恋对象作为“安全港”，在面对危险情境和受到惊吓的时候逃向此处。当人类受到威胁的时候，他们倾向于要寻求一个觉得比自己“更强壮、更智慧”的人的陪伴，从而获取安全感。影响婴儿存活的内部及外部的威胁，“危险的自然线索”——比如黑暗、大的响声和不熟悉的环境，这些都会引发儿童寻求亲近，这是依恋行为的显著标志。

在小说的世界中，主角总是面临各种生死危机，在这些关键时刻，总是可以逃进“空间”确保安全，并休养生息。

可以说，“空间”象征着最安全、最靠谱、最完美的依恋对象。

在“空间”的加持下，主角常常能够在危机四伏的世界中如鱼得水、大杀四方，做出一番成就，并收获友情、爱情等。

正所谓“幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生来治愈”，我们在稳定可靠的依恋对象的抚育中，逐渐建立内在的安全感、健全的人格，有足够的心理力量去面对各种挑战。

但常见的是，很多人即使在成年之后仍然感受到内在的不安全感，希望通过追逐外在的人和事物（严重情况下就是各种上瘾行为），来解决内在的不安和空洞。

虽然在现实世界中，没有人能获得“空间”，但在心灵世界中，象征着“安全基地”和“安全港”的“空间”却有可能存在。简单来说，属于安全型依恋的人从心理层面上来说就算拥有了“空间”。

依恋类型分为安全型依恋和不安全依恋，而不安全依恋有三种模型。

心理学家Ainsworth通过“陌生情境实验法”，观察到婴儿的依恋类型。

安全型的婴儿，在他们感到安全的时候，能随着自己的冲动去探索周围环境，在他们感到不安全的时候，能自然从联接中寻求安慰，不管在分离时多么难过，与母亲的再次联接让他们几乎瞬间就得到安慰了，而且很容易继续去玩耍。

回避型依恋的婴儿，即使将他们放在一个让人惊慌的陌生环境中，他们看上去出奇地漠不关心。母亲的离开还是回来，他们好像都无动于衷，只是不停地探索这周围环境。在外人看来他们看起来很平静，但实际上，在分离情境中，他们的心率和那些看上去很痛苦的安全性同龄人一样，都是加快的，并且他们的皮质醇水平（身体主要的压力荷尔蒙）在实验前后都明显高于安全型婴儿（Sroufe 和Waters,1977b;Spangler 和Grossmann,1993）。

矛盾型依恋的婴儿，有两种情况，一种婴儿是生气的，另一种婴儿则很被动。他们都对母亲在哪里过于迷恋，以至于无法自由地探索，对母亲离开的反应，也都表现出淹没性的悲伤。与母亲重聚之后，生气型的婴儿，会在要跟母亲联接和表达对母亲的拒绝之间来回摇摆，会表现出挣脱母亲的怀抱，甚至大发脾气。被动型的婴儿，看上去只能很胆怯或含蓄地向母亲寻求安慰，好像他们完全被无助、悲苦的状态所压倒，以至于无法直接地接近母亲。和母亲之间不愉快的重聚，既不能缓解他们的悲痛，也不能终止他们对母亲行踪的时刻担忧。

Mary Main 在Ainsworth 的基础上，还发现了一种最为糟糕的依恋模型——混乱型的依恋。

混乱型的婴儿，在父母在场的时候表现出难以捉摸的、矛盾的，或者说是怪异的。比如在与母亲重逢时，他们向后躲开妈妈，站在那儿一动不动，瘫软倒地，陷入一种茫然的、恍惚的状态。Main假设，当依恋对象不仅被婴儿体验为安全港，与此同时也被体验为危险的来源时，就会导致混乱型依恋。

我们很容易能够理解，婴儿期的依恋模式会影响人的一生。

那么，婴儿的依恋模式究竟有多稳定呢？

Fonagy回顾了一些主要的纵向研究结果，他指出，对12个月大的婴儿根据陌生情景分类，和成人后根据AAI（成人依恋访谈）分类出的安全或不安全依恋模式，二者的符合率在68%-75%之间：“在婴儿期观察到的行为表现和成人后的结果，并不完全一致”（Fonagy等，2002，第40页）。

Mary Main的原创性研究在当前的结果则表明，从婴儿期到19岁时依恋模式符合率高达80%以上——但只有在分析中剔除了这期间受到创伤的被试后，才能获得如此高的符合率。创伤（对于这些被试，并没有受到虐待的创伤，只是其他形式的创伤，例如父母一方亡故等）可以明显地改变一切，而且通常不会向更好的方向发展（Main等，2005）。

另一方面，有一些成人，他们的历史预测出不安全的依恋，而AAI的一致性叙述却表明他们获得了所谓的“挣来的安全”依恋。

不是所有的人都足够幸运，在出生之后，遇到人格健全、能够及时回应需求、高质量陪伴的父母，促使他们形成安全型的依恋，拥有内心的“安全基地”。但那些拥有不幸的童年和创伤、在小时候预测出不安全的依恋的人，在长大后，能够获得“挣来的安全”。这让我们看到往积极方向改变的希望。

各种证据及研究显示，婚姻能够让成人从不安全依恋转化为安全依恋，表明个体依恋关系特点的改变，能够对个体的依恋工作模型产生有利的影响，这些都使心理治疗前途光明。（Hesse,1999;Crowell,Treboux 和Waters ,2002）

对于不安全依恋的人，为了整合最初关系中没有能够提供的体验，和心理治疗师建立一段新的关系，对他们也许至关重要。儿童期的依恋关系形成了自我最初的结构，接受心理治疗的人对治疗师的依恋则在之后重新构建自我的结构，把不安全的工作模型转变为“挣来的”安全模型。在心理治疗中，要产生这样的转变，就必须同时既为患者解离的过去留出空间，也为患者当前的关系提供一个新的模型。重要的是，整合旧的体验和创造新的体验可以是同一枚硬币的两面（Lyons-Ruth,1999;AMINI等，1996）。

有意思的是，“空间”小说的故事背景常常是主角经历了悲惨的一生，重生之后再获得的“空间”。这似乎象征着一个人由于没有从父母那里获得安全依恋，造成心理结构空洞和虚弱无力，而试图获得一个完美的依恋对象，带着新的体验和资源回到过去以替代旧的体验，并试图重新建构自我的结构。
    
    心理治疗的目的也在于帮助来访者重新建构自我的结构，促进人格成长，从内在长出“安全基地”。在心理治疗中，也存在着一个“空间”，它是一个觉察的空间，是一个自由的空间，一个促进整合的空间......