离异家庭中的爱与挑战：
构建健康亲子关系的艺术
研究表明，父母之间的关系（无论是离婚前还是离婚后）越是互相敌对或怀有恶意，对孩子建立安全的关系和以健康的方式适应世界变化的能力产生的负面影响就越大。当父母之间存在高度冲突时，孩子可能表现出更高水平的攻击性、敌意和焦虑(Sirvanli -ozen,2005)。其中的一些行为可能来自孩子目睹了父母以咄咄逼人的方式对待彼此，内化并习得了这种解决冲突或应对压力的方式。孩子也可能是过度认同了主要的攻击者，因为他们认为这样的人才更强大、更具有威胁性。如果父母中的一方贬低另一方或对其不尊重，我们通常会发现孩子也会以类似的方式对待这位家长。这就在父母和孩子之间造成了高度的压力和冲突进一步绷紧了三角关系中的依恋纽带。
父母之间的冲突程度与孩子建立或体验安全型依恋的能力直接相关。离婚家庭子女在他们的外部关系中经常会经历不安全或矛盾型依恋，包括在社会关系、社区中的关系、宗教领域的关系以及青年期的恋爱关系中。孩子可能会认为他们必须在父母之间做一个选择，这对于父母之间存在着高度冲突的孩子来说是一种痛苦的经历。因为孩子爱着父母两个人，所以父母关系中的冲突在孩子的内心所形成的拉扯，可能会带来有关忠诚与背叛的深层冲突。在临床案例中我们经常会遇到，父母让一个年幼的孩子必须二选一，只能选择爱父亲或者爱母亲，也只能和他所选的这个家长生活在一起。尽管这种极其有毒的家庭不见得是常态，但这样的情况也确实会发生。
对离婚家庭子女来说，还有一种相当痛苦的状态，就是父母中的一方似乎在针对、欺负或诋毁孩子特别亲近、花大部分时间相处的另一方（那一方有时被称为“主要养育者”）。当家长中的一方与主要负责养育孩子的那一方对立时，孩子可能会感到被这位持对立态度的家长抛弃或拒绝。举一个这方面的例子，家长可能会在孩子从对方那里回来时，拒绝让孩子把对方家里的东西带回来；当孩子和自己在一起的时候，不让孩子和另一位家长联络；要求孩子更换衣服，只能穿自己给他买的衣服；如果有一件礼物是自己送给孩子的，那么孩子就不许把这件礼物带到对方家里。许多父母没有意识到，通过这种方式，他们拒绝了孩子的一部分，因为孩子是由父母双方“组成”的。这让孩子处于一种非常不稳定的情绪状态，因为他们害怕父母对前任伴侣完全的拒绝，会导致他们自己也一起被拒绝。
在父母虽已离婚但彼此之间仍保持着健康、良好关系的家庭中长大的孩子，与在双亲家庭中长大的孩子，成长的处境是相似的。研究表明，如果离婚之后父母之间的关系不存在冲突，父亲更有可能与孩子保持联系(Ahrons ,2006)。离婚后与父母保持牢固关系的能力对孩子的自体感和归属感至关重要。孩子需要父母双方，因此，如果父母离婚，他们一定要彼此支持并且适应彼此之间的新关系，好让孩子与双方都保持健康、一致的关系。如果在离婚之后父母可以有效地合作、协同养育孩子，孩子能够经常见到非监护方，并与其待在一起，家庭的社会经济地位或家庭环境没有显著变化，那么离婚对孩子造成的长期负面影响是可以得到缓和的(Sirvanli -Ozen,2005)
有些人可能会质疑，离婚后为孩子维持健康的家庭环境是否现实可行，因为这看起来似乎是一个不可能实现的期望。然而，即使孩子的外部环境发生了变化，对父母来说，最重要的挑战是如何在内部环境中保持爱和支持。这包括积极地参与健康的共同养育活动，允许孩子看望前伴侣、花时间和对方相处，为孩子提供一个安全的空间，允许他们体验由家庭正在经历的变化和挑战所带来的哀伤、失落和悲伤。父母的这些行动和行为有助于修复和重建孩子破碎或受伤的依恋，也有助于帮助孩子恢复和重建安全基地。
心理治疗师
简宇涵
心理治疗师，重庆医科大学应用心理学硕士，擅长：运用表达性心理治疗（沙游、绘画、游戏等）解决儿童青少年常见心理问题（焦虑、抑郁、厌学、注意缺陷多动、自闭症等）；失眠认知行为治疗（CBT-i）；成人的性心理治疗和婚姻家庭咨询。
宣制单位：重庆市江北区第二人民医院（重庆市江北区精神卫生中心）
单位地址：重庆市江北区港安3路2号（地铁/公交寸滩站旁）。公交656、812、817、866、884路寸滩站，或轻轨9号线保税港站换乘4号线到寸滩站1B出口。
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