昨天去了徒步，去清远的莫公山，
全程从11点上山到4点半下山走了5个多小时，
陡峭的山坡，一路急陡坡向上，
然后沿着山脊线行走，两旁是悬崖，
偶尔驻足看草甸美景和休息客栈的小狗，
回去的路段向下看是让人生畏的石阶，
因为之前徒步过金子山羚羊山武功山等，
有一定的经验，才不至于第二天腿软走不上。
每一次的徒步虽辛苦，但又让我心情愉快，
每一次的徒步就如同一次长达一天的冥想，
冥想冥想，冥灭内耗的想法，
每次爬山都提醒我，专注当下，走好每一步。
来到山脚下，一眼望去，山坡很高，
一开始心生畏惧，
但是，转念一想，心里想，
走一步再走一步，专注脚下的路，
向上一步，再一步，
脚步声夹杂着自己的呼吸声，
调整自己的呼吸，一呼一吸，
耳边是治愈美好的纯音乐，
不知不觉，自己就到山顶，
往下看，美景尽收眼底。
我们平时容易想到未来焦虑迷茫，
恐惧与担心阻碍了我们前进的脚步，
但每次徒步，大山都会提醒我，
先行动，一步一步做，
专注当下，专注下一步，
不知不觉我们就能够完成，
一个个我们原本以为不可能达到的目标。
我喜欢徒步，
喜欢这场在大自然的“冥想”。
