“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”早在千年前，刘禹锡就以其豪迈之胸襟，高唱出秋日的旷达和向上。的确，秋天，天高云淡的旷野里，给人的心绪带来世界初始般的宁静。
在这个时节里，如何重启生活，借助自然和情感获得身心的能量，答案就在当下的生活里。亲爱的老师们，在工作之余，去感悟秋天、去感受生命、去捕捉美好吧。
注：这100件小事只是给大家提供一个赏秋的参考，可根据自己的喜好酌情选择打卡项。在小事中积攒能量，才能奔赴美好。这是一种生活态度，也是一种智慧。
秋天到了，五颜六色的各式叶子，将路上、山上染得像画布一般，也让我们的心因为这些明黄色变得明亮。
木心曾说：“晴秋上午，随便走走，不一定要快乐。”从散步开始，重新寻回秋日的宁静悠然，悲悲喜喜，擦肩而过。
散步到丛林和田野里，打开所有感官，体会一呼一吸的美好。秋的旷远，秋的洒脱，秋的温柔，或许就在这步履里。
行走清单
1.观赏秋天的日落
2.去山上观赏秋天的红叶
3.参观历史建筑，漫步古道
4.赏金黄和火红的枫叶林
5.秋日爬山，登高远眺
6.去秋天的湖边或河边散步
7.去薰衣草花田游玩
8.在金黄的银杏树林中漫步
9.去海边看秋天的晚霞
10.去森林里寻找蘑菇
11.采苍耳
12.漫步于落叶铺满的小径上
13.去田野，看风吹麦浪
14.去植物园观赏各种植物
15.去农场体验收割的乐趣
“行到水穷处，坐看云起时。”驻足看云，是王维眼中的雅事。“秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。”枯荷听雨是李商隐的审美情趣。岁月不居，时节如流，美好的事物转瞬即逝，赏秋是一件赶趟儿的事。
赏秋月，听秋蝉，诸多风雅小事，只为感悟秋韵，得其一便可抵岁月漫长。一秋之后，你会发现，其实生活处处是诗意。
浪漫清单
16.听秋雨打窗
17.看大雁排成行列飞去
18.听晚蝉
19.赏秋月
20.去菊花展赏花
21.在公园静坐，感受怡人秋风
22.看风吹芦苇荡
23.去户外收集松果
24.观赏秋天的星空
25.看天空中千变万化的云朵
26.秋日野餐
27.乘着夕阳垂钓
28.踩落叶，听树叶沙沙
白露之后，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁南飞。在凉意袭来的时刻，不妨居家闲坐，读一本关于秋天的书，寻一个秋日暖阳睡个午觉，或喝一杯秋天的奶茶，无一不是温馨舒适的治愈生活。
居家清单
29.穿上舒适的棉拖在家中闲逛
30.读一本关于秋天的书
31.穿上温暖的毛衣
32.一次秋季的瑜伽或冥想
33.寻一个秋日暖阳睡个午觉
34.尝试一次叠穿的穿搭
35.给手机换上治愈壁纸
36.和许久不见的朋友通个电话
37.看一部走心的电影
38.给厚棉被晒晒太阳
39.给衣橱增换新衣
40.听古典乐，净化身心
生活在城市里，如何在喧嚣之外寻得一份惬意？日常总是重复的，四季是轮转的，迎接秋日，还可以尝试一些别具一格的休闲体验，给不同时节赋予新鲜感和仪式感。
休闲清单
41.去公园里玩飞盘
42.约一次理疗
43.泡一次温泉
44.换一个清爽造型
45.给自己买一束花
46.换一副秋日治愈系美甲
47.秋季户外野餐
48.拍个秋日写真
49.拍照记录秋日美景
50.找一个晴朗秋日，户外写生
51.去图书馆度过一个安静的下午
52.找个人结伴散步聊聊天
手工清单
53.制作秋天的树叶画
54.制作桂花香囊
55.制作秋天的蜡烛或香薰
56.收集五彩斑斓的秋叶作为书签
57.学习如何编织围巾或帽子
58.DIY小风车
59.尝试一次秋天的园艺
60.制作秋天的小摆件装饰家
61.做一本落叶相册烩
62.做一本植物剪贴薄
赏味，是秋日的一大乐事。秋高气爽，正是贴秋膘的好时节。“鱼肥蟹美稻花香”，各种应季时鲜美食也都开始出现在餐桌上。
驱凉意，暖胃肠，自制一杯特色饮品、烹饪一份时鲜，让口腹充满秋天的味道，也是日常中的小确幸。
秋天的味道，是家的味道，更是，爱的味道。
美食清单
63.制作秋天的热巧克力
64.泡桂花酒
65.吃上一口甜枣
66.煮一锅清胃健脾的梨汤
67.喝秋天的第一杯奶茶
68.用柚子皮和茶叶自制柚子茶
69.尝试做一次秋季风味的烘焙
70.制作香甜的桂花蜜
71.黄酒配香喷喷大闸蟹
72.甜甜糯糯的糖炒栗子
73.制作秋天的果酱
74.品尝新鲜的苹果和梨
75.享受一杯热腾腾的拿铁
76.吃香糯的柿饼
77.来一杯热红酒
78.吃甘甜多汁的石榴
79.品尝香醇的无花果
80.泡一壶菊花茶
81.用老南瓜做一道料理
秋日宜人的天气，无疑是出游玩乐的好时节，也是开展家庭亲子活动的好契机。带领孩子寻找秋天，发现生活中的美与乐趣，时间将回馈你秋意和爱意的双倍幸福感。
亲子活动清单
82.懒洋洋地晒太阳
83.看候鸟迁徙
84.去农贸市场买应季蔬菜感受丰收
85.去果园采摘橘子
86.在大树的光影下涂鸦和跳房子
87.折纸飞机比赛谁飞得远
88.画下秋景
89.户外进行颜色收集游戏
90.一起去郊游
91.吃新米讲讲秋收
92.做一个南瓜灯
93.户外烧烤
94.公园寻宝游戏
95.户外放风筝
96.阳光下玩手影游戏
97.去动物园看动物们准备过冬
98.去博物馆参观特展
99.参加一次秋季的读书会
100.参加一次秋季的音乐节
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