今天把每一个问题都配了一首歌
Q: 请问如何看待<休息>这件事，或是元气的修复和保护？我最近感觉脱离比较稚嫩的工作和生命阶段后，要承担的各方压力倍数级增长，经常有很疲惫和过耗的感觉。虽然有意识的自我调整，但感觉总跟不上能量的消耗，又要处理不断发生的各种事情。<如何休息>这件事好像变成了一个问题，堵在眼前。也有这是一件系统工程，并不好解开的实际感受。请问Joyce平时有什么修复能量的好方法吗？
年轻的时候，我觉得休息是个很简单的概念，累了就睡，烦躁就在家喝喝酒，听听音乐。可能因为年轻身体跟精力都很不错，所以总有一种，觉得已经得到休息的感觉。 现在47岁之际我发现休息是一个很多纬度的事情。 可能你需要在累vs休息之间，多一层思考自己是什么累... 心理的疲乏，自我价值无法实现， 应付社交的倦怠， repetitive重复事件的空虚，无法breakthrough的焦虑等... 在应对不同情况的时候，我会选择或是把家里天花板灯关掉，只剩落地灯与蜡烛，坐在地毯上放空自己。 也会在选一天不陪arty睡然后拿出我某个人生最快乐时光最喜欢的音乐（是迪士尼的公主系列！会让我想到高中合唱团的日子）大声跟着唱每一首歌，从灰姑娘到小美人鱼。也会Netflix上找一个很燃的剧看。有时候，把客厅都整理好躺在沙发上一动不动也很舒服，或是整理冰箱都让我舒服。 但不管什么情绪，我都觉得停止社交， 休息内心， 沉静下来，注意一些身边小细节 （有时候是拿瓶指甲油涂一涂，有时候是拿一本画册出来画画）早点回家，早点关灯，找一个你最舒服，能isolate自己的角落，管他是坐在地上还是阳台上，不要在乎很多，就享受身边的氛围，这总是让我舒服很多。我也有碰到压力非常非常大的时候，我就在这个角落用力哭出来然后深呼吸，这些都是能让我恢复自我的方式，也是保护自我的方式。
Q:最近在思考工作中/生活中遇到的轻connect的人们，如何更加好的保持自然的联系又能继续保持个人的生活空间及时间（喜欢一个人的时间去思考学习阅读，按照舒服的步伐在各方面成为更好的人）
工作与生活都会碰到很多很有趣的人，有我们认同的，也有很多不认同的。我喜欢的做法是不管是很棒的人还是很烂的人，都不设任何预期值。可能是我上升双子的个性，我对于社交看的非常淡然，我觉得这些都是生活中很小的一个fraction，很小的一个事件，发生了开心即好，不开心也不会影响我。 我不会刻意维系，也不会刻意切断，因为每个人的圈子都是很多不同的交叠，每一个交叠都会展现出不同的我们，所以当你认识的人在另一个空间维度里展现出不同于你见过的他，也是很正常的。 我想这就是我维持轻社交的方式， 可以交集的时候就交集，不交集的时候也能去做别的事。
Q: 有两个想问的问题。第一个是有娃以后如何做到work life balance。对工作的态度有哪些变化。另一个是关于收纳，很喜欢Wiki的各种装饰以及节假日的特殊装饰，很想知道平时如何做收纳。有没有省时省力的方法。谢谢啦！
我经历过觉得work and life 可以balance，到work and life 不可以balance，到现在我觉得balance是一个时刻调节的事情。 我已经设定好了，我是妈妈，我的arty是我第一大priority，也就是说重大事件决策里我的arty是最重要的，但是我的工作里有很多是让我成为更好的母亲的地方，是我经过shape自己能带给arty人生价值的地方，这些我也会去prioritize - 好比说， 我的工作历练，我的人生态度， 我的赚钱能力， 我能带给arty的眼界与视野，这些都是没有工作我很难achieve的。 所以应该说，每一天都在权衡“今天什么事情最重要” ，而每一天都是不一样的。 如果今天因为要有一个很重要的客户会议导致无法陪伴arty，我可以在接下来几天找一天弥补陪伴，但跟这个客户的互动是让我受益匪浅的，那我绝对会在当下选择工作。 如果有一整周我都因为太忙碌无法陪伴arty，那一定会有一天我会排除万难在家工作陪他。 而且我很坚持的一件事情就是不管谁找我， 只要不是紧急的， 过了工作时间的，很抱歉，我需要陪我孩子。 所以我非常讨厌非工作时间，非紧急事件找我， 我不会理会的。 这是一个人的人生prioritization，不仅我会坚持我也会让公司的人知道我的态度。 但是我每天准时上班， 午餐时间不休息， 工作塞得很满，每一个员工的需求我都会满足， 每一件事情我都会很高效的处理防止掉链子。我的员工知道我需要下午接arty，大家会尽力安排review在之前发生，我也会倾其所有帮助大家，而且会很早就把大家的需求处理好， 这就是我时刻有不同方式balance的方式。 在这个之上有一个很重要的条件就是，我会一直精进自己的效率与处事速度。
节日的布置主题我是不太会改变的，都会折叠收纳在大型密封箱子里， 但是每年会有一些新点缀的小物件，我尽量少买，因为我很不喜欢家里很多东西。
Q:目前大环境不是很好，目前我的工作还可以，但我很想继续区进修学习，有点担心进修后的就业问题，姐姐请问您怎么看呢？
未来的前景太难预测了， 我觉得人一定要有一个core strength and capability，而这个是没有很多行业局限的。这个东西需要被发展到一个很扎实的地步再去进修学习会比较好，而且要确保你进修的部分内容能够enhance到这个core strength。理想很棒，我们都需要追求，但是现实也是要吃饭的。
Q: Joyce姐姐你曾经有过职业倦怠期吗？例如：工作还是做得不错，但是内心抗拒上班
有， 而且我很容易发现这个倦怠。 我是一个很要突破与新意的人。 工作上我可以90%都是流水线操作而且可以下意识反应做的很好，但是如果长时间我觉得对我个人，以及我的贡献对于公司已经没有新的突破了，我就知道这是需要走的时刻。 可是对于这点我也很小心， 因为很多新意是能够从日常小事中获得的。 还有一个就是如果文化与人跟自己的价值观相冲，那也会产生不想上班的倦怠感。 通常我会先试着从改变自己出发，或是找新的事情做，或是改变常规工作流程等。 我喜欢主动发掘问题然后去解决他们。 如果真的不行我也会考虑作出改变的决定。
Q: 想知道姐姐如何保持每天长时间工作的效率的，脑力活动时间一长感觉晕晕乎乎的，效率很低。
除了我觉得饮食对我来说在维持精力上起到很大作用之外（碳水的使用时间，少喝咖啡，多补充维生素）其他时候我是分类工作项目。 我工作24年来常年安排三个个笔记本（实体笔记本，手写的那种）一个是记录会议，一个是随笔写思路，一个是我一周里每一天的事件安排。 在我的第三个笔记本内，我会安排上午一开始做需要思考的事， 中间安排流水线形式的工作， 下午下班前安排有趣的事情。 基本上是把做的事，需要的脑力与兴趣度，与我的脑力精力安排做匹配。 我工作速度也很快， 该做完的事情一天一定做完，但我有一个坚持就是如果今天的事情做完了，我不会提前处理明天的事情。今日事今日毕，但明日事明日再说。
Q:虽然看过很多了但是还是想看MealPrep成人版，姐姐对食材选择的考虑、处理和保存方法~ （来自一名也打算工作日带饭的工作党）
其实我不知道我的方式有多少人能借鉴， 我是能长时间吃一样食物的人。最高纪录烤三文鱼豆子蔬菜牛油果鸡蛋藜麦搭配的bowl每餐吃，吃了四年。 所以我通常一次准备一周的食材，在内容方面我选择不做“菜” 而是用单食材搭配 - 我会确保肉类（烤鸡肉，烤虾，烤牛肉，烤鱼） 搭配新鲜蔬菜 （色拉菜， 烤蔬菜） 谷类 （糙米藜麦荞麦） 乳制品 （酸奶调味做酱汁搭配橄榄油柠檬汁海盐。） 我不喜欢味道很重的食物或是油腻的菜。 这些之余，我每日两瓶500ml的无滤渣果蔬汁 （50%羽衣甘蓝， 苹果草莓凤梨黄瓜柠檬，加椰子汁少许与水打成果昔）一天只喝一小杯咖啡。 我家冰箱这些食物常年准备， 通常是新鲜蔬菜切好洗好擦干放在保鲜盒， 肉类腌制好每天早上空气炸锅烹饪熟后， 搭配蔬菜就装盒了。
meal prep上我喜欢把食物当作是营养补充而不是美味。。。可能不太合适每一种人，但吃的舒服与健康是让我很开心的事情。
Q:想听听你说说在33岁有俩娃（小的马上4岁）事业稳定的情况下，是否值得全职去美国或欧洲读mba？
我觉得可能需要全方面衡量吧，因为我不知道你的家庭状况与条件， 也不知道家庭其他成员的状况，也不知道你未来想做什么， 真的会很难回答。 但怎么说呢，我觉得有很多决定可能当下不能做到完美，你只能做到未来一年会最让你开心的，觉得最值得的，其他一切都看命运带你走向哪里。如果你一直向往去做，代价目前看来也没有很高，与其思前想后，不如直接行动。命运的走向往往跟我们过去埋下的种子有关，或许在国外的某一天遇见了一个你曾经合作很顺利或是帮助过的人出现、又有了一个新的契机。 我相信人要不断开创新的可能性、生活才会有源源不绝的新契机。
Q：想问一下Joyce关于择偶和婚姻这方面的问题我现在很迷茫，不知道自己到底想要的是什么or自己想要的是否现实。比如我的母亲从小到大都希望我可以和一个各方面都很强（或比我强的）伴侣结婚，可现在年岁减长，就会觉得，事业又好学历又高人又好还相互欣赏的男性真的存在吗？但另一方面，由于从社会角度来看自身条件确实不错，彷佛又觉得自己值得这样的伴侣，不应该降低要求，毕竟自古以来都有门当户对的说话。（不知道为何写出这些，拿社会的标准来label我自己，完全觉得在物价自己）一方面我想要一个“完美”的伴侣，但另一方面又担忧这种男性往往是alpha type，是我最不可能欣赏/在一起的类型。maybe最适合我的反而不如我，可以支持我的事业，或者potentially以后可以在育儿中分担更多。这几年也尝试了date很多男嘉宾，但还是没有搞清楚自己想要什么，可能因为我还是“既要又要”，所以找到想要结婚的人很困难……不好意思我讲的仿佛很没有逻辑，但我很想听听Joyce对于婚姻与择偶方面的看法，人是应该选择自己看重的那一两点而其他方面妥协呢，还是说可以找到自己心满意足的人？
首先，我们先把婚姻放到一边，因为这最终是一种生活方式的决定，中间有很多取舍，而我在目前的这个阶段（未来我还不知道）觉得婚姻是很不适合我的，且没有看到一个婚姻生活能带个我的快乐与优势。所以婚姻这个题目，我想我没有资格作答。 就择伴侣这件事， 首先你说的事业好学历高人好又互相欣赏的男性确实存在，我也碰到过，但合不合这件事还有好多细节好多。就拿之前的科学家为例，真的事业与学术成就都很高，人聪明，而且真的是个好男人，但最终相处一年我觉得他是一个心结比较重的人，而且情绪过于敏感导致我会觉得心里负担很大（我是一个很烦情绪过剩的人，也很不喜欢一直需要安抚的关系）你说，这是不是一个社会条件各方面都很好的人呢？但是确实在相处过程里会有很多细节不合适。 社会条件是很容易达成的，我们也都希望找到条件吻合的对象，但真正能让我们相处好的是这些细枝末节，他的价值观，情绪管理，为人处事这些才是真的能让我们长相处的重要因素。 门当户对的说法，有一定的道理，在客观条件之下是父母与家庭给予的影响，两边家庭的影响不同，就会导致两个人对一件事情的看法有差异，这种差异才是真正决定两人是否合适的地方。
诚然，在这层之下，条件依然是很重要的，跟你们最早认识的姐夫的这段关系里，就是财务能力极为不对等， 我不介意家庭主夫，但人是需要有上进心的，只要有上进心就算工作一般，也能时刻保持竞争力与乐观向上的态度。 而arty的生父，则是最后发现欺瞒，口中说的前任女友其实跟他有千丝万缕的关系无法断结，而他本身学历与上进心也是不错的，但这种欺瞒与懦弱，也是相处中无法包容的。
所以最终我的感受是， 各方面条件优秀的人其实很多，而条件优秀的你我也能吸引到这些人，但在这些人里，谁能真的相处才是最重要的 - 而这件事情，我们自己在成长的不同阶段里，看法会一直改变，这些自身的看法，最终会吸引到真正有缘份的那个人，在各方面是最适合我们的。 不要为了结婚而隐忍你不同意的个性。 希望对你有帮助
