所以我们今天要来做一个即便你毫无烹饪能力也能做出来的，而且还可以很方便的带着去公司的好吃热汤面！最最重要的是里面的食材完全符合减肥及健身人士需求（菠菜，豆干，鸡胸肉，荞麦面，鸡汤）满满的膳食纤维与蛋白质哦！中午别人都煮方便面吃，你拿出这瓶自制汤面就完胜了。
鸡肉买回来加一大匙味增腌一腌，烤箱175度烤15分钟熟了就好，拿出来撕成丝备用。
豆干切丝，菠菜豆芽烫好（最快的方法是洗干净加一点点盐放在盘子里进微波炉转1分钟）。
香菜葱花辣椒切好备用。
汤底：高汤可以是家里原本就有的鸡汤或排骨汤，再熬煮到水份变少变得浓缩，也可以买浓缩高汤。总之不管是现成的还是自制的，与一匙味增调成汤底，喜欢酱油的可以加一点。
在一个玻璃瓶里，依照以下顺序添加食材，从最不容易泡烂的开始：
汤底酱(浓缩高汤+味增）
豆干丝
鸡肉丝
荞麦面
菠菜 + 豆芽
香菜+葱花+辣椒
好了，这样的顺序蔬菜与面条都不会泡到汤汁，清清爽爽，盖上盖子带去公司吧！到了中午只要加热水在里面然后用筷子拌匀就好了。 煮熟的面条碰到热水自然就散开了，不用担心粘在一起的问题哦！
噢，还可以加一个溏心蛋在上面呢！想到就觉得棒棒哒！叫外卖或是出去吃，根本都不可能吃到这么健康清爽的汤面，而且灌注热水连加热都不需要。同样的方式，作为下午4PM的加餐更是不错！
其实这个【带我走】汤面最重要的概念就是用浓缩酱汁，然后到了现场加热水，防止食材泡的过于软烂。另外还有就是搭配方面很有弹性。当然今天这个版本是最健康的低脂高纤高蛋白的版本，如果你喜欢口味重一点的当然也随意加不同的“浇头”！最后就是，公司需要常备老干妈辣酱这个就不需要我提醒了对吧？
