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元旦假期
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复古风舞蹈：帮你跳出好腿力
民族风舞蹈：帮你跳出好体态
中国风舞蹈：帮你养生强体质
1月1日9:07
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跟着小圈一起来跳舞吧～
复古风舞蹈：强腿力
腿对人体来说是非常重要的
是整个人体重量的主要支撑
腿部有力量
我们才能更好运动
简单易学的复古风舞蹈
帮你强腿力～
民族风舞蹈：练体态
民族风舞蹈动作活动度大
体态柔美
可以让我们全身所有的关节
肢体都参与到舞蹈中
提高肌肉力量与关节活动度
帮助锻炼全身
简单易学的民族风舞蹈
帮你跳出好体态～
中国风舞蹈：强体质
中国风舞蹈动静相结合
可以帮助锻炼全身
对提高心肺功能、肌肉力量有一定好处
全面提高身体机能
简单易学的中国风舞蹈
帮你养生强体质～
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制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
编导｜陈贝洁
责任编辑｜张娟娟
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