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今日看点
圈友问题导览
圈友“放飞梦想”
如何判断血管是否钙化，做什么检查项目？
圈友“Rainy”
痰湿体质是什么样的症状呢？
圈友“斯人若彩虹”
那请问痰湿体质的人喝什么代茶饮比较适宜呢？
圈友“天空一抹红”
求教热身的方法。
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圈友提问
于丽平
首都医科大学附属北京朝阳医院
心内科 主任医师
答：圈友“放飞梦想”您好，自测血管是否钙化，可以用手电筒照手指的指头，如果手指头红润则表示血管较为健康，如果颜色暗淡发白则可能预示着血管钙化。
如果通过自测，怀疑自身血管出现了问题，建议及时到医院进行冠状动脉CT检查。
注意：
如果出现眼睑浮肿、睑结膜发白、面色灰暗、皮肤瘙痒、头晕、胸闷气短、大脚趾汗毛突然减少等症状，也可能预示着血管钙化。
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圈友提问
翟双庆
北京中医药大学 教授
答：圈友“Rainy”您好，痰湿体质的人，一般多见头昏沉、周身困重、乏力、舌偏胖大等症状。
圈友提问
翟双庆
北京中医药大学 教授
答：圈友“斯人若彩虹”您好，在辨证准确的情况下，痰湿体质的人群可以试试茯苓薏米代茶饮帮助祛湿。
制作方法：
取5克茯苓、5克薏米，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟即可。
注意：
若是服用一周后，痰湿症状还是不见缓解，建议您及时到医院就诊。
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圈友提问
吴嘉慧
首都医科大学附属北京安贞医院
心脏康复中心 主任医师
答：圈友“天空一抹红”您好，运动前热身，可以选择慢跑、伸展上肢、腰部前屈后伸、转腰、下蹲起等动作，让肌肉血液循环加速，迅速进入运动状态，避免在运动过程中受伤。
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制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
责任编辑｜张娟娟
监制｜贺亚莉 朱海峰
