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01
最新消息
国家卫生健康委于2025年1月5日（周日）15:00召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。
重点一：
问：民间素有“大寒小寒、冷成一团”的说法。寒冷的天气对于我们肠胃来说是不小的负担，特别是对于有慢性肠胃疾病的患者，请问中医有什么护理肠胃的好方法？谢谢。
🎙️北京中医药大学东直门医院主任医师 龚燕冰：
在寒冷时节，对肠胃的影响主要是体现在两个方面，一方面是寒邪侵入身体，会导致肠胃气血运行不畅，第二方面是因为寒冷季节，人们饮食习惯发生变化，会食用一些高热量的食物以御寒，就会导致脾胃功能的减弱和消化能力下降。
所以在这个时节，对于胃肠的保护首先就是要保暖，特别是对一些本身就患有慢性胃肠疾病的人群，更要注意腹部的保暖，必要的话可以用暖宝宝来温暖腹部，防止寒邪入侵。
另一方面，在饮食调养上也是非常重要的，在寒冷的阶段，要避免一些过冷的食物或者饮品，我们可以选择一些温热的、容易消化的食物，比如姜茶、红枣桂圆枸杞茶，粗粮、细粮搭配的营养丰富的粥类，这不光能养护肠胃，同时也能提供足够的热量。
注意：
红枣桂圆枸杞茶、粥类食品，都是不太适宜糖尿病人来选择的。
重点二：
问：近期多地报道流感病毒感染有增多趋势，请问中医在预防流感方面有哪些特色和优势？有什么实用的穴位和药膳可以推荐？谢谢。
🎙️北京中医药大学东直门医院主任医师 龚燕冰：
流感属于中医“时疫”的范畴，也是因为人体的正气不足，感受外邪侵袭所导致的。中医强调“未病先防”，所以我们可以通过一些合理的中医手段来改善体质、增强免疫力，帮助预防流感。
推荐穴位：大椎穴
头微微向前倾，脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎棘突，下面的凹陷就是大椎穴，大椎穴也是手足三阳经和督脉交汇的穴位，统领一身阳气，大椎穴的作用主要是清热解表，同时还有温通经络的作用。
我们在日常生活当中，也要注意颈部和头部的保暖，所以我们出门的时候要戴帽子和围巾，防止阳气和热量从头部和颈部散去。另外一个非常简单的对大椎穴使用的方式，我们在沐浴的时候可以选择温度适宜的热水来冲洗大椎穴1～2分钟，来鼓舞阳气，预防感冒。如果出现了感冒的症状，比如出现了发热、恶寒的症状，我们也可以在大椎穴上面进行刮痧和按摩，来缓解这些症状。饥饿、过度劳累、剧烈运动之后，不宜马上进行按摩。
推荐药膳：五指毛桃乌鸡汤
五指毛桃是岭南地区经常被添加到日常饮食的一种药材，也是食材，它性温、味甘，主要是健脾利湿、行气化痰的功效。乌鸡性温，有益气养血、滋阴益肾、温中和胃的作用。
我们可以把洗净的乌鸡，加上50克五指毛桃，同时在汤里面可以加一些黄芪、枸杞，在这里黄芪可以给10～20克，枸杞5～10克，再根据个人的口味加入一些调味料，煲煮1～2小时即可食用。（本文来源：健康中国微信公众号）
02
99%以上为甲流！紧急提醒→
近期，流感高发，据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。全国多地疾控紧急提醒，要做好个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病。
什么是甲流？
甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。
感染甲流后的主要表现为突然的高热，常有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，伴有头痛、肌肉酸痛等全身不适，部分患者会出现胃肠道不适感。
预防甲流关键做好这几点：
■ 做好个人防护，保护环境卫生：
日常注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好卫生习惯。
在流感流行季，尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员。
居所定期清洁通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。
去公共场所或前往医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
尤其是老年人非必要不去通风不良的公共场所，外出时养成戴口罩的习惯。
■ 注意日常营养：
坚持健康生活饮食规律，营养到位。充足睡眠，劳逸结合。坚持锻炼，增强体质。心态平和，乐观积极。
■ 尽快接种流感疫苗：
接种流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。在流感流行季节之前对人群进行流感疫苗预防接种，可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。（本文来源：央视新闻微信公众号）
03
春节打扫厨房，千万别忘了清洁这里
2025年1月3日9时59分，北京市丰台区成寿寺小学发生火情，过火面积1平方米，无人员伤亡。初步断定起火原因系食堂做饭油锅起火引燃烟道所致。
如何预防油烟管道起火？
1.使用合格烟道建材：
有些饭店为了节约成本，用易燃物制作烟囱和抽油烟机管道。一旦油锅着火或火苗上窜，这些易燃物容易被直接点燃。
2.及时清理油烟管道：
国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会发布的GB/T 40248-2021《人员密集场所消防安全管理》中明确，宾馆、餐饮场所、医院、学校的厨房烟道应至少每季度清洗一次。
家庭厨房内也应注重油烟机、油烟管道的清洗。
厨房的抽油烟罩每日用完后要擦洗一次，油网一般5～10天需清洗一次，3～6个月建议对油烟机抽风扇进行清洗，一年以上建议由专业人士进行整体深度清洗。
3.完善消防设施设备：
厨房内要配备灭火器等消防设施，一旦发生火情，可及时扑救初起火灾，避免灾情扩大，为消防救援争取时间。
高层建筑及商业综合体中的餐饮场所，最好安装厨房灶台自动灭火装置。（本文来源：央视新闻客户端）
04
好消息！这笔钱，省了！
2025年1月3日上午，国务院新闻办公室举行“中国经济高质量发展成效”系列新闻发布会，国家发展改革委有关负责人表示，2025年，要加力扩围实施“两新”政策，更大力度支持“两重”项目。
加力扩围实施“两新”政策：
一是扩大范围。将设备更新支持范围扩大至电子信息、安全生产、设施农业等领域。实施手机等数码产品购新补贴，对个人消费者购买手机、平板、智能手表手环等3类数码产品给予补贴。
二是提升标准。进一步提高新能源城市公交车及动力电池更新、农机报废更新补贴标准。加大家装消费品换新支持力度。（本文来源：央视新闻微信公众号）
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制片人｜沈伟
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
责任编辑｜张娟娟
监制｜贺亚莉 朱海峰
