【养生】经常肩膀疼?按按它

百科   2025-01-09 06:56   北京  

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你是否经常出现肩膀疼痛的情况?
今天专家给大家分享一个方法
按摩肩井穴:帮你缓解肩膀疼痛
肩井穴位于脖子根与肩膀头连线中点
用中指尖顶住
向对侧低头把筋绷紧
保持半分钟或一分钟
不要憋气
严重的肩袖撕裂或断裂患者不适合练习

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主编|关芳

编辑|李庆波

责任编辑|张娟娟
监制|贺亚莉 朱海峰


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