很多时候我们谈恋爱，会遇到一些让人特别心塞的事：
我男朋友对我控制欲特别强，不让我穿裙子，穿短裤，不让我单独出去玩。
或者我女朋友太粘人，天天让我给她报备行踪，又不喜欢我的社交圈，动不动就查我微信删我好友等等。
这些问题之所以很难处理，在于我们经常会觉得，这背后的动机应该是爱。
Ta们太爱我们了，才会想要管着我们，最多算是爱的方式方法不太恰当，可以再商量商量。
但后来我们往往会发现，一个能用这种方式“爱”你的伴侣，一般是不跟你商量的，他们也会说，我是在乎你，我是为你好。
然后继续我行我素，继续让你心塞。
其实这种操作特别类似于一部分父母。
之前网上就有个帖子，一个女生说她妈妈来看她，说从老家给她带点猪肉来。
她说不用了，我们这儿能买到肉。
第二天妈妈又说，你们那儿肉太贵了，我已经买好十斤给你冻上了。
她又说真不用了，我买得起。
第三天妈妈说要把猪肉放到行李箱里，问会不会超重。
她再三表示真的不要带。
结果是最后妈妈托运好行李，登机前跟她说，太好了，我带了十五斤猪肉都没超重！
……
要说起来，这个妈妈是不是也是为了女儿好？大老远带这么多肉，肯定是关心她，爱她。
但女儿是什么感觉？
女生自己的原话是，“她说完我就感觉有什么东西在我脑子里炸开了，很窒息，很痛苦，痛苦的想要去死。”
所以我们会发现，这不是爱不爱的问题，本质上，这一切，都是“尊重”的问题。
包括但不限于，尊重你的喜好，你的选择，你说的话，你的社交圈和生活方式。
我们看似很少在长期的，深度的，亲密的关系里强调尊重，但如果把“尊重”理解成，对方愿意用你需要和喜欢的方式对待你，我们就会发现，没有尊重的亲密关系，几乎是寸步难行。
时刻都可能产生这种“窒息，痛苦，想要去死”的感受。
那我们该如何获得尊重？
1、首先，当然是尊重对方。
人的本能往往是，被别人以不舒服的方式对待，就立刻还击。
男朋友不让我穿短裙，就是封建，直男癌。
女朋友给我夺命连环call，就是作，任性。
我妈逼我穿秋裤，逼我结婚，就是思想落后守旧。
我就要顶回去，反抗。
听起来是爽了，但实际上对解决问题没有任何帮助。
别人不尊重我们，我们反过来更加不尊重ta，结果只能是彻底对立，伤感情。
无关紧要的人，伤了也就罢了，但父母，伴侣，亲人，没必要到这一步。
所以无论如何，我们至少要先尊重这些和我们亲近的人，尊重ta做这件事的出发点，思考ta跟我们说这些话，提这些要求，背后真正的感受和需求是什么。
既然通常来说，这些亲近的人的出发点的确是爱我们，我们总得看见和尊重这份爱。
2、但同时，也要尊重自己。
我喜欢穿什么衣服，我喜欢什么样的相处方式，我现在是否需要独处，我到底想不想结婚。
这些是我自己的需求和感受，我自己的爱好和生活。
不管我们多么爱对方，对方又多么爱我们，我们肯定都必须先对自己负责，让自己舒服。
我们不会为了和别人建立，维系关系而压抑自己的真实感受，讨好，顺从别人。
这本身也是一种态度，等于在告诉他们，我和你是平等的，我尊重你，你也必须尊重我。
这两点其实完全不新鲜，甚至可以说人人都知道，单说哪一条做起来也都不算复杂。
但问题在于，这两条能不能同时做到？
能不能在两个人产生分歧，对方可能出于爱和善意，但的确用了我们不喜欢的方式对待我们的时候，做到既尊重别人的感受，又尊重自己的选择？
这个平衡，才是最难的。
但我还是总结出了一个，大致能够实现平衡的方法：
首先，我们尊重别人，看见别人的感受，肯定他们的需求。
我知道你是爱我，为我好，我很感动。
然后，我们坚持自己的原则，并且向对方解释，为什么我们要坚持这个原则。
但是你让我做的这件事确实挺为难我，我实在是做不到，因为blabla。
最后，试着提供另外一种，满足对方需求的方式。
你的好意我懂，也心领了，但我可能更希望你用其他方法表达，比如blabla。
简化成一个公式，就是这样：
看见和肯定对方的需求+坚持自己的原则并且强调原因+提供其他方式满足对方需求。
来，做几个实战演练。
过年回家，被父母逼婚。
先看见和肯定他们的需求：
爸妈，我知道你们很关心我，担心我以后孤独，过得不好，我特别感动你们这么爱我，我也爱你们。
再坚持自己的原则，并强调原因：
但是我最近真的工作特别忙，没时间找对象，就算找了也没法好好陪着人家，培养感情，对两边都不负责任，所以至少这一年我恐怕确实不适合谈恋爱结婚。
最后，提供其他方式来满足他们的需求：
这样吧，你们怕我孤独，我只要有假期就回来看看你们，陪陪你们，也让你们陪陪我，对我放心，等今年结束我升职加薪了，再考虑找对象的事，成家也更有底气，对不对？
再来一个，男朋友不让你穿短裙出门。
依然是，看见和肯定他的需求：
我知道你是担心我，觉得我一个人出去不安全，也不喜欢其他男生盯着我看，这都是因为你是最爱我，最在乎我的人。
再坚持自己的原则，并强调原因：
但是我真的很喜欢这条裙子，今天我是去见闺蜜，大家都打扮得很漂亮，我认真打扮也是对朋友的尊重，而且这样可以拍好看的照片给你看呀。
最后，换种方式满足他的需求：
我保证，晚上七点之前就回家，如果你实在不放心，可以接送我，和我的朋友们打个招呼，让大家都知道我有男朋友了，好不好？
具体的措辞大家可以根据实际情况修改，但思路，基本就是这样。
没有对立，也没有委曲求全，尊重了他们的感情，也尊重了我们自己的原则。
我相信，稍微有起码理解能力和共情能力的人，都能够听得进去这样的话，并且给予你相应的尊重。
那有没有可能，我们已经尽力去沟通，去表达了，也尽量尊重了对方，但他依然死活不肯同样尊重我们？
我只能说，在真正彼此相爱的亲密关系里，这种可能性不大，但也确实存在。
那这个时候，我们也要意识到，在任何关系里，我们保持一种的积极的主动，主动去沟通，主动去先理解对方，先释放善意，主动提出自己的需求，希望从对方那里争取到我们想要的对待。
最后，我们也保有，实在没办法，就主动降级关系的权利。
面对那些尽管以“爱”的名义，却无论如何都不肯尊重我们的人，我们也可以适当地回避和他们相处。
和父母，可以适当减少见面，减少交集，不生活在一个屋檐下甚至一个城市。
和伴侣，也有好聚好散的权利。
这当然是没有办法的办法。
但这也是最后一种，尊重我们自己的原则，也尊重他们选择的方式。
~ END ~
好书推荐
