第十二周食谱
美好“食”光
伴“幼”成长
2024.5.13-5.17
美
食
回
顾
一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响，我园十分注重饮食的营养均衡，按需制定带量菜谱，具备营养与美味。让小朋友吃得开心，家长安心。
星期一
早
餐
鸡蛋、蒸玉米、八宝粥
早
点
法式面包
午
餐
肉沫豆角、韭菜西红柿
芹菜香干、清炖土鸡汤
午
点
苹果
晚
餐
莴笋丝肉丝、蒜蓉卷心菜
番茄炒蛋、排骨土豆
星期二
早
餐
鸡蛋、西红柿肉沫刀削面
早
点
牛奶、香葱饼干
午
餐
黄瓜丝肉丝、田园四宝
家常豆腐、牛肉萝卜
午
点
香蕉
晚
餐
宫爆鸡丁、爆炒西葫芦
干煸南瓜、海鲜菇肉丸汤
星期三
早
餐
鸡蛋、炒河粉、紫菜虾皮汤
早
点
牛奶、葡萄干
午
餐
鱼香肉丝、蒜蓉油麦菜
虎皮扣肉、番茄蛋花汤
午
点
火龙果
晚
餐
肉沫什锦、醋溜土豆丝
红烧油豆腐、排骨冬瓜
星期四
早
餐
鸡蛋、香菇鸡肉丝面条
早
点
牛奶、早餐饼
午
餐
胡萝卜肉丝、清炒娃娃菜
红烧土豆、牛肉萝卜
午
点
无籽红提
晚
餐
莴笋丝肉丝、西红柿花菜
荷兰豆火腿肠、排骨山药
星期五
早
餐
鸡蛋、南瓜馒头、小米粥
早
点
牛奶、开心果
午
餐
黄瓜丝肉丝、干煸南瓜
蚂蚁上树、排骨玉米
午
点
羊角蜜
晚
餐
胡萝卜肉丝、红烧冬瓜片
素炒平菇、丝瓜肉丸汤
美
食
品
鉴
员
光盘···我们一直在行动
绘
本
推
荐
我有个妹妹叫萝拉。她是个有趣的小人儿。有时候，我不得不看着她。有时候，爸爸妈妈让我安排她吃饭。
这任务可真够困难的，因为萝拉是个非常挑食的家伙。
萝拉当然不愿意吃胡萝卜。她说胡萝卜是给小兔子吃的。
我问她：来点豌豆怎么样？
萝拉说：豌豆吃起来太小了，而且，颜色也太深了。
有一天，我对她实行了一个很管用的好方法。萝拉正坐在桌子旁等着吃饭。她说:“我不吃豌豆、胡萝卜、土豆、蘑菇、面条, 也不吃鸡蛋、不吃香肠。我不吃花椰菜、卷心菜、烤豆，也不吃香蕉、不吃橘子、我也不喜欢吃苹果米饭奶酪……还有炸鱼块。并且，我绝对不吃番茄！”我妹妹讨厌番茄。
我说：“你运气挺好的，因为你说的这些东西，我们都没有。我们不用吃豌豆、胡萝卜、土豆、蘑菇，也不用吃面条、鸡蛋或者香肠。我们不会有花椰菜、卷心菜、烤豆、香蕉和橘子，我们也没有苹果米饭奶酪和炸鱼块。当然，更没有番茄。
萝拉看着桌子，说：“可是，为什么这里还有胡萝卜呢，查理哥哥？我！永远！不！吃！胡萝卜！”
我说：“哦，你认为它们是胡萝卜，其实那不是胡萝卜。它们是从木星上来的橘树枝啊”
“可我看，它们就像胡萝卜。”萝拉说。
“但它们怎么可能是胡萝卜呢？”我又说，“胡萝卜是不会长在木星上的。”
“说得对呀，”萝拉说，“如果它们真的都是从木星上来的话，我倒是想尝一尝。嗯，挺好吃的。”萝拉说着，又咬了一口。
接着，萝拉看到盘子里的豌豆，“我不吃豌豆！”萝拉说。
我解释说：“这些当然不是豌豆， 它们是从绿色王国来的绿色圆球，它们是用绿色的东西做成，然后从天上掉下来的。”
“可是我不想吃绿颜色的东西！”萝拉说
“哦！太棒了！我愿意把你的那一份也吃了， 这种 绿色小圆球是非常少见的。”
“那好吧，也许我可以只吃上一颗或者两颗豌豆。”萝拉说， “哦，吃起来还挺好的。”
“可是，你肯定也该有点犯困了，萝拉！”我说。
“我一点也不困！不管是6点7点还是8点，就是到了9点，我还是很清醒呢，我一点都不累，不管是10点11点还是12点！”
接着萝拉发现了土豆：“我不想吃土豆！也不想吃土豆泥！尝都不想尝！”
“哦, 这不是土豆泥。人们都以为它们是土豆泥，其实不是。它是从富士山的山尖上飘下来的云朵。”
“哦，如果是那样的话，给我来一份大的，我喜欢吃云朵。”
“哥哥，” 萝拉说，“这些看上去像炸鱼块，我绝对不吃炸鱼块。”
“我知道它们是什么，它们肯定不是炸鱼块。它们是海底超市里的美人鱼们时常吃的小食品。”
“想起来了，我和妈妈去过那个超市。没错，我知道这东西，我想我以前还吃过呢。”萝拉一边说，一边狼吞虎咽地吃，“再来点儿，还有吗？”
过了一会儿，萝拉说：“查理哥哥，再给我一个吃的东西，好吗？” 我说：“什么东西呢？”
萝拉说：“查理哥哥，就是那个东西。” 我几乎不能相信自己的眼睛，猜猜萝拉会指着什么呢？她正指着番茄！我问：“真的吗？你真的要吃个番茄？”
萝拉说：“当然要吃啦！我最喜欢喷水月光。”
“你不会认为它们是番茄吧，查理哥哥？”萝拉问我。
| 了解食物，学习烹饪，提高营养科学素养 | |
| 三餐合理，规律进餐，培养良好饮食习惯 | |
| 合理选择零食，多饮水少喝含糖饮料 | |
| 不偏食节食不暴饮暴食，保持事宜体重增长 | |
| 增强户外活动，保证每天活动60分钟 | |
| 食物过敏 | 禁止给予过敏食品及其制品，适当增加其他食品量 |
| 注：如本周食谱有幼儿忌食食物，请一定告知本班老师。 | |
编辑：张琴
初审：石华丽
复审：龙琴
审批：龚红艳
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