美好“食”光·伴“幼”成长——张家界第二幼儿园第二周食谱(2024.9.9——2024.9.14)

文摘   2024-09-08 13:16   湖南  








 


张家界第二幼 儿 园 

 
 

本周营养食谱

二 幼 美 味

      一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响,我园十分注重饮食的营养均衡,按需制定带量菜谱,具备营养与美味。让小朋友吃得开心,家长安心。


星期一

营 养 早 餐

 

鸡蛋、三鲜面条

活 力 早 点

香蕉

美 味 午 餐

    

肉沫豆角、清炒胡萝卜片

香菇西兰花、清炖土鸡汤


休 闲 午 点

阳光玫瑰


健 康 晚 餐

 

莴笋丝肉丝、韭菜西红柿

白菜炒粉丝、排骨炖海带



星期二


营 养 早 餐

 

鸡蛋、蒸蜜薯、小米粥

活 力 早 点

牛奶、葡萄干

美 味 午 餐

    

黄瓜丝肉丝、素炒平菇

红烧土豆、排骨炖冬瓜


休 闲 午 点

绿豆粥

健 康 晚 餐

 

胡萝卜肉丝、小炒合菜

黄瓜玉米粒、紫菜肉丸汤



星期三



营 养 早 餐

鸡蛋、鲜肉馄饨

活 力 早 点

旺旺仙贝

美 味 午 餐

    

虎皮扣肉、清炒娃娃菜

芹菜香干、番茄鸡蛋金针菇汤



休 闲 午 点


红心火龙果


健 康 晚 餐

 

莴笋丝肉丝、干煸南瓜

黄瓜炒木耳、排骨炖土豆






星期四


营 养 早 餐

 

鸡蛋、西红柿肉沫绿豆面

活 力 早 点

牛奶

美 味 午 餐

    

肉沫花菜、茄子豆角

醋溜豆角、排骨玉米淮山


休 闲 午 点

冬枣


健 康 晚 餐

 

胡萝卜肉丝、红烧冬瓜片

手撕包菜、番茄牛肉





星期五


营 养 早 餐

 

鸡蛋、云耳肉丝米粉

活 力 早 点

瑞士卷

美 味 午 餐

    

莴笋丝肉丝、蒸南瓜

茄汁豆腐、排骨炖土豆



休 闲 午 点

水果奶冻


健 康 晚 餐

 

肉沫什锦、醋溜藕丁

黄瓜花生米、海鲜菇肉丸汤

星期六


营 养 早 餐

 

鸡蛋、老面馒头、杂粮粥

活 力 早 点

牛奶

美 味 午 餐

    

胡萝卜肉丝、香菇菜心

酱香土豆片、鲫鱼豆腐裙带菜汤


休 闲 午 点

秋月梨


健 康 晚 餐

 

莴笋丝肉丝、醋溜洋葱丁

香卤鸡腿、排骨冬瓜







绘 本 推 荐


绘本是食育最直接和最有效的办法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧。

白萝卜、胡萝卜、黄瓜、番茄、土豆……轮番上场,都被作者赋予了生命,全都有五官,并表现出形式各异的种种表情。这样的可爱的蔬菜,以及绘本中小朋友的感叹“好喜欢吃蔬菜”,很容易让孩子获得对蔬菜的好感,养成不挑食的习惯。






特殊幼儿膳食指南
了解食物,学习烹饪,提高营养科学素养
三餐合理,规律进餐,培养良好饮食习惯
合理选择零食,多饮水少喝含糖饮料
不偏食节食不暴饮暴食,保持事宜体重增长
增强户外活动,保证每天活动60分钟
食物过敏禁止给予过敏食品及其制品,适当增加其他食品量
注:如本周食谱有幼儿忌食食物,请一定告知本班老师。








编辑:张琴

初审:石华丽

复审:龙琴

审批:龚红艳

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