美好“食”光·伴“幼”成长——张家界市永定区第二幼儿园第七周食谱(2024.10.14——2024.10.18)

文摘   2024-10-13 17:28   湖南  




 


张家界第二幼 儿 园 

 
 

本周营养食谱



二 幼 美 味

      一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响,我园十分注重饮食的营养均衡,按需制定带量菜谱,具备营养与美味。让小朋友吃得开心,家长安心。

星期一



美味不可错过



营养早餐:鹌鹑蛋、蒸玉米、八宝粥

活力早点:瑞士卷

美味午餐:肉沫什锦、清炒油麦菜、红烧土豆片、排骨萝卜汤

休闲午点:哈密瓜

健康晚餐:莴笋丝肉丝、白菜炒粉丝、干煸南瓜、银耳肉丸汤









星期二



美味不可错过



营养早餐:鹌鹑蛋、西红柿肉沫面条

活力早点:牛奶、旺旺仙贝

美味午餐:胡萝卜肉丝、西芹炒木耳、茄汁豆腐抱蛋、牛肉山药汤、紫薯饭

休闲午点:蛋挞

健康晚餐:肉沫豆角、清炒三丝、韭菜西红柿、排骨冬瓜汤


星期三



美味不可错过



营养早餐:鹌鹑蛋、鲜肉馄饨

活力早点:牛奶、腰果

美味午餐:黄瓜丝肉丝、素炒平菇、清蒸南瓜、排骨莲藕汤

休闲午点:柚子

健康晚餐:胡萝卜肉丝、酱香土豆片、手撕卷心菜、清炖土鸡汤









星期四



美味不可错过



营养早餐:鸡蛋、番茄肉酱意面

活力早点:香蕉

美味午餐:莴笋丝肉丝、黄瓜玉米粒、山药炒云耳、鲫鱼豆腐裙带菜汤

休闲午点:苹果银耳红枣羹

健康晚餐:土豆丝肉丝、胡萝卜炒西兰花、茄汁日本豆腐、排骨海带汤




星期五



美味不可错过



营养早餐:鹌鹑蛋、豆沙包、南瓜小米粥

活力早点:牛奶、熊字饼

美味午餐:香干肉丝、蒜叶胡萝卜片、红烧冬瓜片、排骨玉米

休闲午点:秋月梨

健康晚餐:香卤鸡腿、醋溜藕丁、西红柿炒花菜、紫菜肉片汤










美食品鉴








绘 本 推 荐


绘本是食育最直接和最有效的办法。让孩子爱上吃饭,养成健康的饮食习惯,就从给他一本有趣的绘本开始吧。   

吃饭的时间到了,小白兔抱着一根胡萝卜,咔擦,咔擦,一会儿就吃完了。小白兔吃了胡萝卜,可有力气了,看他跳的多高呀。

小狮子坐在餐桌旁边,看见盘子里装满了好吃的肉,它高兴的吃了一盘又一盘。

吃完肉,小狮子也有力气了,瞧,它身上的肌肉多发达!

小猴子也来吃饭了,它最喜欢吃什么呢?香蕉、苹果、葡萄、还有梨,只要是水果,它都爱。剥开香蕉皮,啊呜一下就吃完了,拿起一个苹果,咔擦咔擦,一会就啃完了。

吃完水果,小猴子蹦的可欢了,看,从这根树,“嗖”的一下跳到另外一棵树枝。

好多好多吃的呀,水果、鱼肉、各种蔬菜……

这都是老虎妈妈给儿子壮壮准备的食物,壮壮不挑食,什么都爱吃,先吃一口蔬菜,再吃一口肉,一口接着一口,吃的真香!

鸡妈妈来叫小鸡吃饭啦。递给它青菜,它摇摇头;递给它鱼肉,它也摇摇头,递给它水果,它还是摇摇头。

小动物们的运动会开始啦,大家都抢着要参加。

跳高比赛中,小白兔跳得最高,小伙伴们都来祝贺它。举重比赛中,小狮子比其他小伙伴力气都要大,它得了第一名。

小老虎壮壮在赛跑中,最先到达终点,成了赛跑冠军。

大家都拿到了奖牌,只有小鸡什么都没得到,它伤心极了。“小鸡,小鸡,你别伤心,以后好好吃饭,不挑食,明年再来拿奖牌吧。”小鸡点点头,以后一定要好好吃饭不挑食。


特殊幼儿膳食指南
了解食物,学习烹饪,提高营养科学素养
三餐合理,规律进餐,培养良好饮食习惯
合理选择零食,多饮水少喝含糖饮料
不偏食节食不暴饮暴食,保持事宜体重增长
增强户外活动,保证每天活动60分钟
食物过敏禁止给予过敏食品及其制品,适当增加其他食品量
注:如本周食谱有幼儿忌食食物,请一定告知本班老师。






编辑:张琴

初审:石华丽

复审:龙琴

审批:龚红艳

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张家界市永定区第二幼儿园
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