亲爱的家长：
您好！
随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。为了孩子们的健康，让我们一起来做好以下护理：
1、秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园时，老师尤其要关照小朋友多喝水。
2、平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。由于早晚温差大，要给孩子多备一件外套，早上和晚上温度低时穿。
3、各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。
建议多给幼儿补充水分，多吃瓜果蔬菜等。
1、刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。
2、少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。
3、热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
建议幼儿保证饮食卫生，饭前便后要洗手。
1、在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。
2、每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
3、幼儿的嘴唇容易干裂。应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。
4、幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
建议注意皮肤保湿，以预防过敏。
1、中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
2、如天气较好，适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。
建议少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。
1、适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。
2、秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。
3、冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
建议给幼儿灵活增减衣物，热水泡脚冷水洗脸，增加户外运动，以提高免疫力，预防感冒。
1、入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具消毒。
2、如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
建议帮助幼儿养成良好幼儿卫生习惯，玩具定期消毒防止腹部受凉，以预防腹泻。
1、多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。
2、多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。
3、富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
建议给幼儿灵活增减衣物，热水泡脚冷水洗脸，增加户外运动，以提高免疫力，预防感冒。
秋季气候温和，正是运动的好季节，通过运动保健身心，运动能强化孩子肌体的功能，锻炼使孩子更愉快、更兴奋，提高孩子身体免疫力。
建议多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。
1、不要给孩子穿化纤衣服，化纤衣服容易起静电，透气性差，会让孩子的皮肤更加干燥，容易引起皮肤过敏。
2、由于早晚温差大，要给孩子多备一件外套，早上和晚上温度低时穿。
3、秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，使身体容易出汗，那样反倒容易着凉感冒。
4、注意前胸、后背和腹部保暖，尤其是在孩子睡觉时，以免腹部受凉，引起腹痛、腹泻或感冒。
秋天的气温一般都是早晚凉、中午热。“春捂秋冻”，秋冻，就是尽量少添一些衣服，这样对预防感冒有好处。然而，怎么“冻”也是一个技术活。
秋冻时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋就开始加强孩子对冷环境逐渐适应的锻炼。
室内外温差指标：当室外温度低于室内2~5℃时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7℃，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。
再次提醒家长，如果孩子在入园前有任何不适，请务必及时告知老师，让我们为了孩子的健康成长，家园共同努力，为孩子保驾护航！
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编辑：周宣
初审：徐禧
复审：符萍
审批：龚红艳
