大妈每天喝蜂蜜水，半年后体检，医生惊呼：平时都干啥了？
美食
2024-11-13 17:04
山西
最近遇到一位大妈，她的体检结果让老刘对蜂蜜水有了新的认识。经过了解，大妈这半年来，每天坚持喝蜂蜜水，体检的结果连医生惊呼：平时都干啥了？也让老刘迫不及待的分享它的养生秘密。![]()
秋冬气候干燥，人体易出现口干舌燥、皮肤干裂等情况。蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，有滋阴润燥之效。蜂蜜中含有多种糖类、氨基酸、矿物质等成分，这些物质可以为身体补充水分和营养，缓解干燥。就像给身体的各个器官都涂上了一层滋润的保护膜，让我们在干燥的季节也能保持水润。比如，早上起床后喝一杯蜂蜜水，能有效缓解夜间因呼吸等散失水分导致的口干。脾胃为后天之本，蜂蜜对脾胃有很好的调养作用。它能补中益气，促进脾胃的运化功能。现在很多人饮食不规律，脾胃虚弱，常喝蜂蜜水可以改善这种状况。现代研究发现，蜂蜜可以调节胃酸分泌，帮助消化。对于一些消化不良、食欲不振的患者来说，饭前约一个半小时饮用蜂蜜水，可以刺激胃酸分泌，增强食欲；而对于胃酸过多的人，饭后饮用则可抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。秋冬也是呼吸道疾病高发期，蜂蜜有润肺止咳之效。中医认为肺主皮毛，蜂蜜通过润肺来增强人体的抵抗力。从现代医学角度看，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，尤其是对呼吸道感染引发的咳嗽效果较好。当咳嗽时，用温水冲服蜂蜜，可以减轻咳嗽症状，舒缓呼吸道。![]()
不是所有的蜂蜜都适合直接饮用，比如有些未经处理的生蜂蜜可能含有杂质、细菌或毒素，要选择正规渠道购买优质蜂蜜。而且，蜂蜜含糖量较高，过量饮用可能会导致血糖升高，糖尿病患者尤其要注意控制饮用量。另外，冲调蜂蜜的水温也很关键，不宜用开水，水温过高会破坏蜂蜜中的活性酶等营养成分，一般用40℃左右的温水冲服最佳。大妈每天坚持喝蜂蜜水获得了健康，我们从中也能学到不少。在这秋冬养生的重要时期，大家可以根据自身情况适当饮用蜂蜜水。但记住，养生是个综合的过程，饮食、作息、运动等都要兼顾。希望大家都能找到适合自己的养生方法，度过一个健康舒适的冬天。
老刘讲健康
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