今天说说东西方生活方式的另一大差异：晒太阳。到底差异有多大，以图为证。
青岛海滩：
迈阿密海滩：
西方人把东方人不爱晒太阳归结于一种文化现象？
西方认为，在许多文化中，晒黑并不像西方广告中那样，意味着健康和休闲。相反，晒黑被视为与户外工作和农民有关。人们认为，保持白皙的皮肤意味着你过着舒适、成功的生活。
看看西方网友怎么说：
东方人到底怎么想的呢？
法国禁止在公共泳池穿“布基尼”？！
在西方，晒太阳是公共卫生问题
如何晒太阳
既然晒太阳在西方是一个公共卫生问题，于是你可以看到西方诸多国家官方网站对晒太阳的指引。这等同于在疫情期间告诉人们如何佩戴口罩一样。官方指导定期晒太阳是获取足够维生素 D 的最自然方式。为了保持健康的血液水平，每周几次，每天在正午晒 10-30 分钟的太阳。肤色较黑的人可能需要多晒一会儿。晒太阳的时间应取决于皮肤对阳光的敏感程度。
目前，有关太阳紫外线照射的指导原则是以维生素 D 的合成为基础的。例如，波兰当局建议，青少年和成年人在 5 月至 9 月期间，每天上午 10 点至下午 3 点之间至少接受 15 分钟的太阳紫外线照射。一项基于英国气候学模型的研究建议，在 3 月至 9 月期间，穿着当季衣服，午餐时间接受 9–13 分钟（取决于纬度）的太阳紫外线照射。建议无防护照射时间最长为 30 分钟。至少对于维生素 D 而言，其合成所需的紫外线剂量比晒伤低得多，且照射时间应以当地可在线查阅的紫外线指数为指导。过度暴露并没有什么好处，因为光化学反应的复杂性会限制维生素 D 的产生，而维生素 D 的前体会在相对较短的时间内达到最大水平。日光浴时，保护眼睛很重要，要闭上眼睛，或者戴上太阳镜和/或能过滤紫外线的隐形眼镜。
这些年关于晒太阳对健康的影响大部分研究都集中在皮肤癌的方面。有人担心保护皮肤免于被紫外线伤害的防晒霜可能对皮肤维生素 D 合成产生不利影响，因为它通过减弱 UVB 才能防止晒伤。然而，最近的两项研究得出结论，使用防晒霜对维生素 D 状态几乎没有影响，正确使用防晒霜，不仅可以防止晒伤，而且还不会过度干扰维生素 D 的合成。在这些研究中，62 名波兰志愿者于 3 月在加那利群岛（与佛罗里达州纬度大致相同）度过了一个为期一周的阳光假期，他们被分成两组：22 人在没有指导的情况下自行涂抹防晒霜，40 人获得防晒系数 (SPF) 为 15 的防晒霜和最佳涂抹指导。遵循有效涂抹指南的志愿者在七个无云的日子里，五个暴露的身体部位没有晒伤，而自行涂抹防晒霜的志愿者所有部位每天都会晒伤。两组的血清 25(OH)D 浓度均显著增加。
结论
在西方，晒太阳是一个公共卫生问题，等同疫情期间的戴口罩。它是孩子们从小就会被普及的健康卫生理念。为了避免晒太阳对皮肤的伤害，使用防晒霜则是解决此问题的最有效的方法。于是你会看到每年夏季来临之前，美国各大药店会上市各种更新迭代的防晒霜。防晒霜，建议大家到药店购买有注明医生推荐字样的。
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