1.8节目菜谱|小米的绝佳搭配——金米酥山药,冬天这么吃,把脾胃补养到根上!

美食   2025-01-08 16:59   北京  
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小米,是咱国人餐桌上再熟悉不过的食材了。它养脾胃在民间素有“小米粥养人”之说。

铁棍山药更是冬日常吃的白色润肺又健脾益胃的食材,当这两样食材在一起能做成什么样的美味佳肴呢?

您赶紧试试大厨今天教的这道金米酥山药,颗颗膨胀如黄金粒的小米,裹在山药表面,外酥内糯,既有咀嚼的酥脆感,又保留了小米特有的谷物香气。

这道菜可太适合除夕夜端上年夜饭的餐桌了您快点击视频,解锁这道菜的烹饪方法!

金米酥山药


小米/铁棍山药/粉丝/淀粉

1、将小米放入沸水中煮3-5分钟,煮到稍微有黏性即可,捞出小米沥干水分,用厨房纸轻轻擦干。

2、铁棍山药切成适合入口的块状,山药表面撒上一层薄薄的淀粉,均匀拌匀。

大厨窍门: 小米煮至略微黏稠但不过软,能更好地与山药结合。☞小米沥干水分后用厨房纸轻轻擦干,避免过多水分影响后续油炸效果。☞炸粉丝时必须保持六成油温,低油温粉丝无法膨胀,高油温则易焦糊。白糖炒至琥珀色即可,离火翻拌后迅速操作,避免糖液过冷无法拉丝。

3、锅中倒入适量油,六成油温时下入粉丝,炸至粉丝蓬松并呈礼花状后捞出,放在盘中压碎撒上少许白糖。

4、用六成油温炸小米,炸至金黄膨胀,不断搅拌让每颗小米独立酥脆;山药块放入六成热油中炸至外皮金黄酥脆,捞出备用。

5、锅中加入200克棉白糖,按3:1的比例加入油(糖3份、油1份),接着用中小火慢慢炒糖,至糖呈琥珀色后离火,再将炸好的山药块倒入炒好的糖液中,快速翻拌;山药挂糖后趁热蘸放入小米里面拌一下。


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