7个加强盆底肌的瑜伽动作，建议所有女性都要多练！
美体
2024-09-13 17:40
广西
盆底肌这个词，可能很多伽人觉得那是生育过后的女性才需要考虑的一件事！其实，不管你是否结婚生育，对于女性而言，加强盆底肌都很有必要！据研究表明，经常锻炼盆底肌，可以增加盆底周围肌肉的收缩力，预防阴道松弛。规律地锻炼盆底肌，还能为以后生育起到保护盆底肌的作用！对于产后漏尿、漏气有预防作用！所以不管你现在是否生育，以下7个稳定骨盆，提升盆底肌力量的动作一定要多练！![]()
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