困扰：
孩子上大学已经一周了，我吃饭没胃口，睡觉不踏实。有好几次做梦，都是孩子出事了。醒了就想给他打电话，但一看是凌晨两三点，把他惊醒，第二天没精力上课啊。自己就这样熬着到了早晨7点，给孩子打电话求证平安无事，才踏实些。但自己连上班的力气都没了。
解决：
孩子去外地求学，大部分父母难割舍。有的父母还会整日被各种担忧缠绕，甚至引发情绪问题。
在十几年养育孩子的过程中，父母多以孩子为重心，照顾和陪伴孩子让生活很充实。多数父母和孩子几乎从未长期分开过。当孩子离开身边后，父母可能“轻松”得难于适应，失落的不知所措，父母的思念会比孩子更强烈。孩子不在眼前，父母觉得没了控制感、安全感，就会胡思乱想，而且越想越恐怖。
记得我孩子17岁离家去读书，我也焦虑了一段时间。有时夜晚突然被梦惊醒，吓出一身汗，随即会有一些负面的联想。
有的孩子没有按照约定给妈妈打电话，妈妈也可能会出现以下联想
1 .孩子出什么事了吧！可能的情绪是惊恐、担忧、害怕。
2. 孩子外面玩得忘时间了。可能的情绪是生气、委屈、抱怨。
3.孩子的学业太重吧？可能的情绪是心疼、牵挂、无奈。
自动思维是我们的信念催生的，我很尊重的一个长者说，你的期待是一种能量，你希望他好就祝福，希望他毁灭，就诅咒。我们这种负性联想就是一种诅咒啊。
当年我自己意识到这个逻辑后，再有对孩子的担心，我就开始做转化。
当我担心他可能生病了——祝福他身体强壮！
当我担心他可能被抢劫——祝福他平安无事！
当我担心他可能会学坏——祝福他洁身自好！
当我担心他可能荒废学业——祝福他学有所成。
阻断负性思维，把焦虑化作祝福！担心孩子的父母，请此刻默念祝福，将会弱化负面预期。
愿分享能为您解忧。
祝福也是一种流淌的能量！
我们一起说：祝福你！孩子！
