健康 | 诺如病毒防控指南

教育   2024-11-11 19:41   湖北  


诺如

病毒

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预防传染病  健康伴我行

随着天气转凉,是细菌病毒爆发的高峰期,尤其是近期的感染性病毒——诺如病毒。那么同学们,你们是否知道什么是诺如病毒?面对这种病毒我们该怎样预防呢?



诺如病毒“简历”

诺如病毒,又称为诺罗病毒、诺沃克病毒或脓融病毒,是一种急性胃肠炎病毒,感染后引起胃肠道炎症,表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹部痉挛等胃肠炎症状。全年均可发生感染,而每年10月到次年3月是高发季节,也被称为冬季呕吐病。

诺如病毒具有传播速度快、发病急、涉及范围广等特点,一旦有人感染,通常会发展为群体性的大规模传染。他的主要感染对象为儿童,但是成人和老年人也会因为接触病毒而被感染。潜伏期多在24—48小时,最短12小时,最长72小时。


"诺如病毒"的特点

致病能力强:只需极少的病毒量,通常少到18个病毒粒子,就可以传染。而一个人感染后,一次能排出数十亿个病毒粒子。

生存能力强:0℃~60℃的温度范围内可存活,普通热水无法烫死诺如病毒。75%酒精、免洗洗手液无法灭活诺如病毒。




诺如病毒常见症状

诺如病毒感染后的潜伏期短,最短12小时,最长72小时,通常2天内就会发病。如果出现了以下症状或其中之一,一定不要盲目服药,要遵照医嘱立即就医:

1.出现呕吐、腹泻等急性胃肠道症状。

2.出现发热、畏寒、头痛、肌肉酸痛等症状。

3.腹泻次数从几次到数十次不等,粪便稀水样,无脓血样便。

4.儿童易出现呕吐症状,成人多出现腹泻症状。




诺如病毒传播途径

诺如病毒具有全人群普遍易感的特点,各年龄段人群都可能会感染。主要通过粪-口途径传播,包括吸入由粪便或呕吐物产生的气溶胶,或者摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水,以及间接接触被污染的环境物体表面等都可能感染诺如病毒。

目前,尚无针对诺如病毒的药物和疫苗,主要采取非药物性预防措施。治疗上主要为对症治疗,如口服补液盐,防止脱水,切忌滥用抗生素。




诺如病毒预防措施

1.避免病从口入

不吃生冷食品,尤其是禁止生食贝类等水产品;对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃;吃瓜果前,一定要洗净、去皮;确认水源安全,饮用水煮开才喝,不要喝生水,选用卫生合格的桶装水。

2.注意个人卫生

做好手卫生是预防诺如病毒感染最有效措施。饭前便后应按照7步洗手法彻底洗干净手。需要注意的是,消毒纸巾和免洗手消毒液不能替代洗手。

3.切断传播途径

保持居室及环境的卫生,清除苍蝇、蟑螂等害虫;及时用含氯漂白剂清洗被呕吐物或粪便污染的表面,清洁后认真洗手;高发时期尽量少去公共场所,减少被传染的机会。

4.彻底煮熟食物

避免进食未经彻底煮熟的食物。在超过摄氏80℃高温环境达30秒,诺如病毒便会死亡。因此,注意彻底煮熟食物,尤其是海产和贝壳类食物,便可预防。

5.避免交叉感染

减少不必要的外出。去公共场合尽量佩戴口罩,尽量减少在人员密集空气不流通的地方玩耍,外出回家要洗手,必要可做消毒清理。




7步洗手法

我们在洗手时也要注意以下几点才算是有效清洁我们的双手:

1. 开水龙头冲洗双手。

2. 加入洗液或抹肥皂,用手搓出泡沫。

3. 小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置(请用七步洗手法洗手)。

4. 用流动的水冲洗至少10秒钟。

5. 完全擦干净后,才用清水将双手彻底冲洗干净。

6. 用干毛巾或手纸彻底抹干双手,或以干手机吹干双手。

7. 双手清洗妥当后,别再直接触摸水龙头,防止再度脏手。




食欲不振怎么办

在呕吐剧烈时,食欲不振属于正常现象。可以让孩子适当减少进食,少量喝点温的白开水,待呕吐好转后再补充进食

改变进餐习惯,把固定的一日三餐改为一日四餐或五餐,平时少吃生冷油腻辣的食物

可以喝一些姜汤水,多吃点碱性的东西,如苏打饼干,苏打饼干是碱性食物,可以中和部分胃酸,对缓解胃部不舒服有帮助。另外多吃清淡食物

呕吐后一般会出现胃不适的症状,主要是因为呕吐刺激胃黏膜,对胃黏膜造成一定损害。目前饮食上可以吃一些流质食物,如小米粥、紫菜汤、鸡蛋汤等,这些都能起到暖胃的作用。

注意不能吃任何刺激性的食物或油腻的食物



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同时,我们也要有经常运动的意识,从而增强自身的抵抗力,并且保证充足睡眠,不挑食,从而增强自身免疫力。如果你们一旦不幸染上了病毒,请大家及时就诊,并使用独立的饮食用具,症状消失后72小时后方可返校上课,以免发生交叉感染。

同学们,诺如病毒虽然来势汹汹,但只要正确预防,只要我们讲好个人卫生,注意饮食卫生,积极锻炼身体,传染病高发期不去公共场所,病毒就会绕道而行,希望同学们健康生活,快乐成长!








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