克莱斯特幼儿园
每周营养食谱
Nutrition
随着天气的变化，气温也在不断的发生改变，容易多发感冒，上呼吸道疾病、流感等，需要多吃一些应季的水果蔬菜，补充维生素c，提高身体免疫力。
Monday
11月4日 星期一
早餐 | 伊利学生奶-肉韶蒸蛋-碧绿小馒头-奶香玉米棒 过敏儿 ：黑芝麻糊 |
早点 | 西瓜-糖心苹果-香蕉 |
午餐 | 咖喱牛肉-口蘑肉粒豆腐煲-糖醋莲白-滑肉青菜汤-小米软米饭 过敏儿：胡萝卜烧猪肉 |
午点 | 宝宝小吊梨汤-自制手指饼干 |
晚餐 | 五彩缤纷炒饭-西葫芦肉丝-莲藕排骨汤 |
Tuesday
11月5日 星期二
早餐 | 小米红薯粥-茶香鸡蛋-肉沫豇豆-清炒笋丝 |
早点 | 圣女果-哈密瓜-贡梨 |
午餐 | 糖醋丸子-双椒肉丝-香菇扒白菜-棒骨冬瓜汤-紫薯软米饭 |
午点 | 伊利学生奶-葡萄干 过敏儿 ：黑芝麻糊 |
晚餐 | 猪肉水饺-香酥鸡米花 |
Wednesday
11月6日星期三
早餐 | 伊利学生奶-五香鹌鹑蛋-南瓜小蛋糕-拔丝山药 过敏儿 ：黑芝麻糊 |
早点 | 糖心苹果-伦晚橙子- 红心火龙果 |
午餐 | 宫保鸡丁-杏鲍菇肉丝-清炒胡萝卜丝-白萝卜老鸭汤-黄金软米饭 |
午点 | 红枣银耳羹-纸杯蛋糕 |
晚餐 | 小土豆焖猪肉-炝炒上海青-菠菜滑肉汤-红薯软米饭 |
Thursday
11月7日 星期四
早餐 | 香菇瘦肉粥-黄瓜炒蛋-浇汁青菜-紫薯馒头 |
早点 | 贡梨-香蕉-白心柚 |
午餐 | 蒜香番茄龙利鱼-嫩南瓜炒肉-清炒藕片-鱼头平菇汤-黑米软米饭 |
午点 | 伊利学生奶-自制南瓜饼 过敏儿 ：黑芝麻糊 |
晚餐 | 卤肉面-五香鸡心 |
Friday
11月8日 星期五
早餐 | 伊利学生奶-水煮鸡蛋-葱香花卷-清蒸紫薯 过敏儿 ：黑芝麻糊 |
早点 | 伦晚橙子-圣女果-红富士苹果 |
午餐 | 红薯粉蒸肉-木须肉-青椒土豆丝- 紫菜蛋花汤-荞麦软米饭 |
午点 | 什锦水果羹-山楂卷 |
晚餐 | 家常回锅肉-清炒时蔬-西红柿鸡蛋汤 |
下周食谱早知道
时 间 | 菜 单 |
星 期 一 | 早餐：伊利学生奶-奶香玉米棒-肉松蛋糕-酱香鹌鹑蛋 过敏儿：燕麦片 早点：蜜桔-奶香瓜-糖心苹果 午餐：茄汁鱼丸-苕粉肉末-金汤娃娃菜-萝卜丝煎蛋汤-金银软米饭 过敏儿：五彩肉丁 午点：雪梨银耳汤-紫薯小丸子 晚餐：飘香时蔬焖饭-棒菜炒肉片-紫菜虾皮汤-糙米软米饭 |
星 期 二 | 早餐：桂圆红枣八宝粥-奶香小馒头-醋溜土豆丝-茶香鸡蛋 早点：贡梨-香蕉-红心火龙果 午餐：什锦排骨-彩椒白玉菇炒里脊肉-蒜蓉西兰花-棒骨荠菜汤煲-燕麦软米饭 午点：伊利学生奶-葡式蛋挞-山楂卷 过敏儿：芝麻糊 晚餐：暖冬酸汤抄手-蜜汁里脊肉 |
星 期 三 | 早餐：伊利学生奶-自制牛角小面包-清甜紫薯-肉末蒸蛋 过敏儿：燕麦片 早点：橙子-圣女果-白心柚 午餐：山药兔丁-洋葱肉丝-玉子烧豆腐-菠菜丸子汤-黑米软米饭 过敏儿：豆腐煎蛋汤 午点：苹果西米露-果丹皮 晚餐：广式煲仔饭-酱香西葫芦-白菜银芽汤 |
星 期 四 | 早餐：时蔬瘦肉粥-香菇木耳肉包-清炒莴笋-番茄炒蛋 早点：菠萝-红富士苹果-哈密瓜 午餐：番茄土豆炖牛腩-嫩南瓜肉丝-耗油生菜-猪骨莲藕汤-紫米软米饭 午点：伊利学生奶-自制巧克力饼干 过敏儿：芝麻糊 晚餐：杂酱面-北京烤鸭-鲜香萝卜汤 |
星 期 五 | 早餐：伊利学生奶-提子蛋糕-香甜南瓜-清水鸡蛋 过敏儿：燕麦片 早点：蜜桔-香蕉-圣女果 午餐：板栗胡萝卜红烧肉-佛手瓜炒肉片-蒜蓉大白菜-西红柿蛋花汤-荞麦软米饭 午点：蜂蜜柚子茶-蛋卷 晚餐：茭白肉丝-清炒胡萝卜丝-红薯软米饭 过敏儿：糖醋肉 |
