克莱斯特幼儿园
每周营养食谱
Nutrition
随着天气的变化，气温也在不断的发生改变，容易多发感冒，上呼吸道疾病、流感等，需要多吃一些应季的水果蔬菜，补充维生素c，提高身体免疫力。
Monday
10月21日 星期一
早餐 | 伊利学生奶-水煮蛋-果酱花卷-清蒸紫薯 过敏儿：黑芝麻糊 |
早点 | 红心柚 -翠冠梨 -奶香瓜 |
午餐 | 金汤柠檬鱼丸-蒜台肉丝-青椒土豆丝-裙带虾皮汤-金银软米饭 |
午点 | 银耳枸杞汤-夏威夷披萨 |
晚餐 | 红烧狮子头-蚝油生菜-西红柿鸡蛋汤-糙米软米饭 |
Tuesday
10月22日 星期二
早餐 | 鲍鱼时蔬粥-包菜土豆饼-西红柿炒鸡蛋-清炒笋丝 过敏儿：黑芝麻糊 |
早点 | 香蕉-红心柚-青苹果 |
午餐 | 咖喱牛肉-双椒肉丝-口蘑青菜-棒骨裙带汤-红薯软米饭 |
午点 | 伊利学生奶-蔬果干 过敏儿：豆奶粉 |
晚餐 | 钟水饺-五香鸡心 |
Wednesday
10月23日 星期三
早餐 | 伊利学生奶-盐水鹌鹑蛋-自制蛋糕-清蒸红薯 过敏儿：黑芝麻糊 |
早点 | 红心火龙果-贡梨-云南蜜桔 |
午餐 | 糖醋肉丸-小炒回锅肉-干锅花菜-西红柿鸡蛋汤- 黑米软米饭 |
午点 | 宝宝小吊梨汤-自制小桃酥 |
晚餐 | 鱼香肉丝-田园小炒- 小白菜丸子汤-南瓜软米饭 过敏儿：小炒肉 |
Thursday
10月24日 星期四
早餐 | 伊利学生奶-敲敲蛋-酱肉包-奶香玉米棒 过敏儿：黑芝麻糊 |
早点 | 哈密瓜-红富士苹果-白心柚 |
午餐 | 虾仁烩豆腐-京酱肉丝-小炒西葫芦-黄瓜肉片汤- 金银软米饭 过敏儿：糖醋肉丸 |
午点 | 水果饮-手指饼干 过敏儿：燕麦片 |
晚餐 | 银芽杂酱面-秘卤鸡翅 |
Friday
10月25日 星期五
早餐 | 燕麦玉米粥-黄瓜炒蛋- 自制威风蛋糕-清蒸南瓜 |
早点 | 奶香瓜-香蕉-云南蜜桔 |
午餐 | 吊烧琵琶鸭-韭花肉丝-清炒双色丝-健脑鲫鱼汤-糙米软米饭 |
午点 | QQ星学生奶-芝麻薄饼 |
晚餐 | 肉臊粗粮炒饭-青笋肉丝-白菜粉丝汤 |
下周食谱早知道
时 间 | 菜 单 |
星 期 一 | 早餐：伊利学生奶-西兰花蒸蛋-蔓越莓小馒头-清蒸南瓜 过敏儿：黑芝麻糊 早点：翠冠梨-圣女果-阳光玫瑰 午餐：黄焖鸡-双花炒肉-蒜蓉芥菜-香菇鸡汤-小米软米饭 过敏儿：胡萝卜烧猪肉 午点：红豆桂花饮-芝麻薄饼 晚餐：杂蔬肉末焖饭-清炒莲白-菠菜丸子汤 |
星 期 二 | 早餐：小米南瓜粥-五香鹌鹑蛋-酱香肉包-青椒玉米粒 早点：皇冠梨-红心火龙果-香蕉 午餐：爆汁兔丁-鱼香肉丝-家常嫩豆腐-海带排骨汤-糙米软米饭 午点：伊利学生奶-玻璃海苔 过敏儿：黑芝麻糊 晚餐：高汤小混沌-五香鸭肝 |
星 期 三 | 早餐：伊利学生奶-荷包蛋-橙橙小蛋糕-清蒸紫薯 过敏儿：黑芝麻糊 早点：红富士苹果-奶香瓜-白心柚 午餐：土豆焖鸭-青笋肉丝-时蔬什锦小炒-丝瓜鸡蛋汤-紫薯软米饭 午点：冰糖雪梨汤-蛋挞 过敏儿：葡萄干 晚餐：丝瓜滑肉煲-白灼菜心-时蔬蛋花汤-红薯软米饭 |
星 期 四 | 早餐：胡萝卜瘦肉粥-黄瓜炒蛋-清炒土豆丝-葱香火腿花卷 早点：香蕉-冰糖橙-贡梨 午餐：香香鱼片血旺-青瓜云耳炒肉-蒜香凤尾-龙骨冬瓜汤-燕麦软米饭 午点：伊利学生奶-芝麻巧克力饼干 过敏儿：豆奶粉 晚餐：茄汁烩肉丸-小炒清炒嫩南瓜-清爽黄瓜汤-红薯软米饭 |
星 期 五 | 早餐：伊利学生奶-敲敲蛋-肉松贝贝- 奶香玉米棒 过敏儿：黑芝麻糊 早点：红心柚-青苹果-菠萝 午餐：双菇滑牛柳-豆芽韭菜肉丝-白灼菜心-小白菜粉丝汤-荞麦软米饭 午点：果味银耳汤-山楂片 晚餐：肉臊意大利面-糖醋排骨-玉米浓汤 过敏儿：糖醋肉 |
