克莱斯特幼儿园
每周营养食谱
Nutrition
随着天气的变化，气温也在不断的发生改变，容易多发感冒，上呼吸道疾病、流感等，需要多吃一些应季的水果蔬菜，补充维生素c，提高身体免疫力。
Monday
12月9日 星期一
早餐 | 伊利学生奶-水煮蛋-牛角包-奶香玉米棒 过敏儿：黑芝麻糊 |
早点 | 红心蜜柚-翠冠梨-奶香瓜 |
午餐 | 芋头粉蒸肉-嫩南瓜肉丝-青椒玉米粒-龙骨时蔬汤-金银软米饭 |
午点 | 银耳枸杞汤-果丹皮 |
晚餐 | 红烧狮子头-耗油生菜-西红柿鸡蛋汤-糙米软米饭 |
Tuesday
12月10日 星期二
早餐 | 蔬菜小米粥-芹菜肉包-西红柿炒鸡蛋-清炒笋丝 |
早点 | 香蕉-圣女果-红富士苹果 |
午餐 | 白萝卜炖牛腩-双椒肉丝-清炒莴笋丝-紫菜蛋花汤-薯软米饭 |
午点 | 伊利学生奶-法式蛋挞 过敏儿：豆奶粉 |
晚餐 | 钟水饺-五香鸡心 |
Wednesday
12月11日星期三
早餐 | 伊利学生奶-酱香鹌鹑蛋-自制红豆餐包-清蒸红薯 过敏儿：黑芝麻糊 |
早点 | 红心火龙果-贡梨-云南蜜桔 |
午餐 | 咖喱鸡-小炒回锅肉-醋溜银芽-娃娃菜鸡架汤-黑米软米饭 |
午点 | 宝宝小吊梨汤- 蔬果干 |
晚餐 | 鱼香肉丝-糖醋莲白-小白菜丸子汤-南瓜软米饭 过敏儿：小炒肉 |
Thursday
12月12日 星期四
早餐 | 百合莲子粥-肉末蒸蛋-果酱花卷-清蒸南瓜 |
早点 | 圣女果-香蕉-冰糖橙 |
午餐 | 三鲜鱼丸-炝炒上海青-时蔬滑肉片-萝卜丝煎蛋汤-金银软米饭 过敏儿：糖醋肉丸 |
午点 | 伊利学生奶-自制手指饼干 过敏儿：燕麦片 |
晚餐 | 鸭肉包菜烩饭-蒜香佛手瓜-清爽黄瓜汤-珍珠软米饭 |
Friday
12月13日 星期五
早餐 | 伊利学生奶-敲敲蛋-自制威风蛋糕- 清盐水土豆 过敏儿：黑芝麻糊 |
早点 | 奶香瓜-红富士苹果-云南蜜桔 |
午餐 | 猪肉炖粉条-木须肉-清炒菠菜-棒骨豆芽汤-糙米软米饭 |
午点 | 山楂苹果饮-葡萄干 |
晚餐 | 肉酱蝴蝶面-奥尔良烤鸡翅-西红柿煎蛋汤 |
下周食谱早知道
时 间 | 菜 单 |
星 期 一 | 早餐：伊利学生奶-水煮蛋-果酱花卷-清蒸紫薯 早点：爱媛-红香梨-奶香瓜 午餐：金汤柠檬鱼丸-木须肉-青椒土豆丝-裙带虾皮汤-金银软米饭 午点：山药蜜枣饮-夏威夷披萨 晚餐：红烧兔丁-鼓香油麦菜-西红柿鸡蛋汤-糙米软米饭 |
星 期 二 | 早餐：肉末时蔬粥-包菜土豆饼-西红柿炒鸡蛋-奶香玉米棒 早点：香蕉-红心柚-红苹果 午餐：咖喱牛肉-双花肉丝-口蘑青菜-棒骨时蔬汤-红薯软米饭 午点：伊利学生奶-山楂片 晚餐：鲜汤抄手-五香猪肘片 |
星 期 三 | 早餐：伊利学生奶-盐水鹌鹑蛋-自制香蕉蛋糕-清蒸土豆 早点：红心火龙果-贡梨-云南蜜桔 午餐：糖醋肉丸-小炒回锅肉-清炒笋丝-紫菜蛋花汤-黑米软米饭 午点：百合梨汤-芝麻博饼 晚餐：红薯粉蒸肉-田园小炒-菠菜丸子汤-珍珠米饭 |
星 期 四 | 早餐：小米南瓜粥-敲敲蛋-酱肉包-奶香玉米棒 早点：哈密瓜-红富士苹果-白心柚 午餐：虾仁烩豌豆-京酱肉丝-小炒西葫芦-黄瓜肉片汤-金银软米饭 午点：伊利学生奶-小蛋卷 晚餐：银芽杂酱面-秘卤鸡腿 |
星 期 五 | 早餐：伊利学生奶-黄瓜炒蛋-自制威风蛋糕- 清蒸南瓜 早点：奶香瓜-香蕉-冰糖橙 午餐：香菇蒸滑鸡-韭花肉丝-清炒双色丝-健脑鲫鱼汤-糙米软米饭 午点：山楂苹果饮-紫薯丸 晚餐：肉臊粗粮炒饭-青笋肉丝-白菜粉丝汤 |
