克莱斯特幼儿园
每周营养食谱
Nutrition
随着天气的变化，气温也在不断的发生改变，容易多发感冒，上呼吸道疾病、流感等，需要多吃一些应季的水果蔬菜，补充维生素c，提高身体免疫力。
Monday
11月11日 星期一
早餐 | 伊利学生奶-奶香玉米棒-肉松蛋糕-酱香鹌鹑蛋 过敏儿：燕麦片 |
早点 | 蜜桔-奶香瓜-糖心苹果 |
午餐 | 茄汁鱼丸-苕粉肉末-金汤娃娃菜-萝卜丝煎蛋汤-金银软米饭 过敏儿：五彩肉丁 |
午点 | 雪梨银耳汤-紫薯小丸子 |
晚餐 | 飘香时蔬焖饭-棒菜炒肉片-紫菜虾皮汤-糙米软米饭 |
Tuesday
11月12日 星期二
早餐 | 桂圆红枣八宝粥-奶香小馒头-醋溜土豆丝-茶香鸡蛋 |
早点 | 贡梨-香蕉-红心火龙果 |
午餐 | 什锦排骨-彩椒白玉菇炒里脊肉-蒜蓉西兰花-棒骨荠菜汤煲-燕麦软米饭 |
午点 | 伊利学生奶-山楂卷 过敏儿：芝麻糊 |
晚餐 | 暖冬酸汤抄手-蜜汁里脊肉 |
Wednesday
11月13日星期三
早餐 | 伊利学生奶-自制牛角小面包-清甜紫薯-肉末蒸蛋 过敏儿：燕麦片 |
早点 | 橙子-圣女果-白心柚 |
午餐 | 山药兔丁-洋葱肉丝-玉子烧豆腐-菠菜丸子汤-黑米软米饭 过敏儿：豆腐煎蛋汤 |
午点 | 苹果西米露-葡式蛋挞 |
晚餐 | 广式煲仔饭-酱香西葫芦-白菜银芽汤 |
Thursday
11月14日 星期四
早餐 | 时蔬瘦肉粥-香菇木耳肉包-清炒莴笋-番茄炒蛋 |
早点 | 菠萝-红富士苹果-哈密瓜 |
午餐 | 番茄土豆炖牛腩-嫩南瓜肉丝-耗油生菜-猪骨莲藕汤-紫米软米饭 |
午点 | 伊利学生奶-自制巧克力饼干 过敏儿：芝麻糊 |
晚餐 | 杂酱面-北京烤鸭-鲜香萝卜汤 |
Friday
11月15日 星期五
早餐 | 伊利学生奶-提子蛋糕-香甜南瓜-清水鸡蛋 过敏儿：燕麦片 |
早点 | 蜜桔-香蕉-圣女果 |
午餐 | 板栗胡萝卜红烧肉-佛手瓜炒肉片-蒜蓉大白菜-西红柿蛋花汤-荞麦软米饭 |
午点 | 蜂蜜柚子茶-蛋卷 |
晚餐 | 茭白肉丝-清炒胡萝卜丝-红薯软米饭 过敏儿：糖醋肉 |
下周食谱早知道
时 间 | 菜 单 |
星 期 一 | 早餐：伊利学生奶-茶香鸡蛋-肉松花卷-清蒸南瓜 过敏儿：豆奶粉 早点：翠冠梨-红心柚-香蕉 午餐：小土豆炖牛肉-茭白肉丝-蒜香青菜心-竹荪冬瓜汤-金银软米饭 过敏儿：小炒肉片 午点：自制柠檬汤-夏威夷披萨 晚餐：八宝焖饭-鼓香油麦菜-莲藕棒骨汤 |
星 期 二 | 早餐：小米南瓜粥-西红柿炒鸡蛋-酱肉包-青椒玉米粒 早点：奶香瓜-红富士苹果-云南蜜桔 午餐：彩椒兔丁-肉末烩豌豆-荷塘小炒-棒骨生菜汤-糙米软米饭 午点：伊利学生奶-波力海苔 过敏儿：豆奶粉 晚餐：高汤小馄饨-五香猪肝 |
星 期 三 | 早餐：伊利学生奶-荷包蛋-柠檬小蛋糕-清蒸蓝莓山药 过敏儿：豆奶粉 早点：黄冠梨-冰糖橙-圣女果 午餐：咖喱鸡-青笋肉丝-芝香娃娃菜 紫菜虾皮汤-紫薯软米饭 午点：雪梨银耳羹-小桃酥 晚餐：五彩肉丁-白灼冬瓜-时蔬汤-红薯软米饭 |
星 期 四 | 早餐：青菜瘦肉粥-五香鹌鹑蛋- 紫薯小馒头-清炒土豆丝 早点：红富士苹果-哈密瓜-阳光玫瑰 午餐：五彩鱼丸-西芹腰果小炒肉-蒜香凤尾-豆芽海带汤-糙米软米饭 午点：伊利学生奶-原味饼干 过敏儿：豆奶粉 晚餐：酱香肉末面-奥尔良鸡腿 |
星 期 五 | 早餐：伊利学生奶-肉韶蒸蛋-奶香发糕-清蒸玉米棒 过敏儿：豆奶粉 早点：圣女果-香蕉-贡梨 午餐：三宝焖鸭-黄瓜木耳肉片-炝炒花菜-青菜粉丝汤-荞麦软米饭 午点：什锦水果饮-香葱薄饼 晚餐：鲍菇滑肉-小炒嫩南瓜-菠菜豆腐汤-红薯软米饭 |
