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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，36的我今年4月份心肌梗死，就是因为低密度脂蛋白太高，急救那晚是9.36，哎，平时一定要注意自己的身体，其实现在想想心梗前身体已经给出警告了，只是以为自己年轻打死都想不到心梗。麻烦老师，说几个可以养心的穴位
今天是二十四节气的冬至，也是一年当中，「最冷，白天最短，阳气最弱」的一天。
这寒冷的天气对我们的身体来说，简直就是一场大考，特别是对于那些有心脑血管疾病的朋友们，这考验可就更大了！
前段时间，我在网上看到一个新闻，一个21岁的小伙子突然心肌梗死，医生1小时内竟然取出了10块血栓！
心梗这种心脏病症，以前被认为是中老年人的“专利”，现在竟然年轻化到了这种程度。
看到这些新闻，我不由得摸了摸自己的小心脏，心想：在这个可怕的季节，我们真的要好好养护一下我们的心脏了！
在中医里有这么一句话：“你越是了解它，就会越重视它”。
大家都知道心脏很重要，但真正花心思去养护的人却没多少。
所以，今天我要帮大家把“养心”这件大事落到实处！
接下来的内容，可是满满的干货，朋友们看完记得【点赞】收藏好，【分享】给朋友哦~
1.心脏好坏，看哪儿
心脏如果出了问题，你的“脸”可能会提前告诉你。
我特地为大家整理了一些危险信号，如果你突然发现脸上出现了这些变化，那就说明你的心脏可能在向你发射“预警信号”了，一定要引起重视！
1、脖子变粗
脖子粗的人，血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。
如果颈围超标，空闲时可以做做颈部操，比如前后左右点头、做做“米”字操等，减少脖子赘肉堆积。
2、脸面浮肿
正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿。
但不太正常的浮肿需要重视。比如脸形出现肿胀，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤弹不起来。
这些变化可能预示心脏出现问题，要及时去医院就诊。
3、耳垂上出现褶痕
耳朵有心脏的反射区，当出现心脏问题时，比如耳垂上出现褶痕，可能反映了血脂高、血液粘稠度高、心脑供血不足等问题。
我今天就教给大家一套“黄金强心3字诀”，简单易学，效果好，又省钱。
■.一揉：
你们有没有仔细观察过，医生在做心肺复苏时，那双手按压的神秘地点是哪儿？对啦，就是膻中穴！
《灵枢胀论》里头说：“膻中者，臣使之官，心主之宫城也。”
这句话的意思是，膻中穴和心脏就像是古代的君臣关系，膻中穴就是那个保护皇帝的大内总管。
「膻中穴」：它就在胸部正中线上，两个乳头之间连线的中点处。
想象一下，如果古代有人想刺杀皇帝，得先越过文武百官，膻中穴就是那个挡下所有针对心脏伤害的忠诚卫士，同时还行使着皇帝的权力。
如果你按着膻中穴觉得痛，那可能就是心脏在向你发出SOS信号，这个时候，一定要赶紧给心脏做好保健。
我们可以用按揉膻中穴的办法，把力道一点点揉进心脏，助活力。
按揉时最好坐着，局部涂抹点蓝色艾草精油，用大拇指或者手的大鱼际，顺时针按揉，每次按揉50下，动作要慢，感觉越痛，可能心脏的问题就越大。
■.二灸：
我微信群里在前年是，有个小伙伴，她心跳突然加速，大汗淋漓，血压骤降，脉搏快得吓人，每分钟超过150跳，情况危急。
当时偏偏是晚上过年，她老家还是偏远的山区，叫120都来不及。
她给我打电话，我让她立即拍腋窝下方，按压内关穴与合谷穴。
急症缓解后，她有艾灸了这俩穴位，总算逃过一劫。
内关穴，属于手厥阴心包经，是八脉交会的穴位之一，能舒膈理气、化瘀止痛、调畅气血，现在常用来治疗心血管急症。
「内关穴」：手腕横纹上2寸，两条大筋的中间。
合谷穴，则是手阳明大肠经的原穴，有着万能止痛穴、万能急救穴的美誉。
能镇静止痛、通经活络，和内关穴搭配使用，对肢体、内脏的疼痛都有显著的缓解效果。
「合谷穴」：右手拇指、食指张开呈90°，以左手拇指指尖关节横纹压在右手虎口上，指尖，点到处即是。
■.三刮痧：
心气不足，身体里有淤堵，而心包经是心脏的保护神。
通过刮心包经，可以把体内的淤血排出来，促进血液循环，缓解疲劳，增强免疫力。
咱们直接上干货，实操步骤来啦！
第一步：先给手臂涂上刮痧油或者滋润的护手霜，保护手臂，防止刮痧时受伤。
然后用纯铜刮痧板，按照心包经的循行方向，单方向刮痧。
第二步：重点刮拭大陵穴，曲泽穴。或者刮痧皮肤下方，疙疙瘩瘩的位置。
刮痧当天要顺着一个方向，从下到上刮，或者从上往下刮，别来回刮。
注意：
刮痧时，不出痧也是正常的，不强求。
①纯铜刮痧板，出痧更快
②痛则有瘀，瘀则需通，刮痧疏通身体瘀堵，顺通经络让身体更健康
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