↑点击上方卡片关注我↑
▼
每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我上周得甲流了，在家连续睡了2天没有下床，也没有怎么吃东西。现在甲流基本上好了，但是咳嗽没有好，想问下咳嗽咋办，想尽可能的让家人也少感染甲流，该怎么增强免疫力？
各位小伙伴，最近这冬季昼夜温差大，家里很多人都出现了喉咙有痰不舒服的状况，包括我自己也是这样，每天早上起来喉咙都堵得难受。
为了对付这个问题，冯名雨昨天去逛菜市场的时候，特意买了一些黑黑丑丑的食物——荸荠，又叫马蹄，有些地方俗语称“地梨、地栗”。
可别小看了这黑不溜秋的马蹄，它可是个好东西！
马蹄不仅能化痰，还能生津清热润肺，更可以清肝消积，是冬天的应季水果。
面对越发干燥的天气，再加上甲流的影响，我们更应该将保健重点放在养护肺脏上。
如果已经出现了肺部不适或者是轻微的呼吸道感染症状，不妨像我一样，买些马蹄来进行辅助治疗。
只要吃得对，不得甲流，少感冒，少咳嗽，都是小意思
1.荸荠：痰和热最怕ta
冬天来了，不少人会选择吃梨来养肺。
其实啊，咱们有更好的选择——荸荠！
荸荠自古就有“地下雪梨”的美称，北方人更是视之为“江南人参”。
01.降火补肺化痰
荸荠性甘、寒，果肉白色入肺。
《本草纲目》中记载，荸荠有降火、补肺化痰的作用，能一定程度上缓解干燥冬季出现的肺热咳嗽、咳吐黄粘浓痰等症状，保护呼吸道。
02.促进肠道蠕动
富含粗蛋白和淀粉的荸荠还能促进肠道蠕动，缓解上火便秘的问题。
03.抗菌作用
荸荠外皮和果肉之间的那层黄色部位叫荸荠英，具有较强的抗菌作用。
1.荸荠怎么吃最好
■.1. 五汁饮
出自吴鞠通的《温病条辨》，五种白色的食材搭配，有润肺生津、止咳去热的功效。
做法：
梨、莲藕、荸荠、芦根各一份，麦冬半份。
加入适量水煮沸后，小火再煮10分钟左右即可。
五汁饮适合肝火旺的人群，能生津液、养肝补血，还适合口干、咽干、上火等症状，有助于润肺通便、滋阴润燥。
不过，脾胃虚寒、大便溏稀的人不适合喝。
这类人一定要用的话，建议加水煮开后每次少量饮用，不能直接榨汁。
■.五汁饮除了润燥之外，还能解决「干燥综合征」。
患者是一位52岁的阿姨，已经有3年的眼晴干涩和眼肌痉挛问题，在北京的医院被诊断为“干眼症”和“面神经痉挛”，但治疗效果不佳。
除此之外，她还伴有头脑不清醒、脾胃不适、食欲缺乏、腰部酸痛、四肢无力等症状。
去年2月份时，她在微信上给我留言，我看了她的舌苔，发现属于阴虚内热、脾胃虚弱、肝血不足的情况。
我的建议是：滋阴养血、调和脾胃、补气血。
每天一杯五汁饮，在没有腹泻的情况下，搭配中脘穴，太溪穴，水泉穴等。
太溪穴是肾经原穴，肾的原动力就在这儿。而「肾属水」，身体水液的根本就在太溪穴。
每天晚上她会把大号滤烟艾灸罐装上石磨艾柱后，艾灸太溪穴30分钟。能促进肾水的生发，肾水可以滋养全身，避免眼干。
而中脘穴是健脾养胃的，肾水的根源也需要脾胃来生成，因此，中脘穴就是肾水的后勤保障。
过了5个多月，这位阿姨眼干的症状好了，目前没有复发。
「太溪穴」：足内踝尖最高点和脚后跟连线的1/2处。
■.2. 甘蔗马蹄水
做法：
甘蔗去皮洗净，和5-10个马蹄，去皮，加水煮30分钟。
甘蔗和马蹄都是当季的食材，顺时而食，承天地之气。
熬煮过的甘蔗马蹄水，没有那么寒，生津止咳，清热润燥，还有润肺的效果。
如果是在南方，天气热得厉害，可以把煮水改成榨汁，清热效果更好。
甲流感冒后一直干咳的，可以在手臂内侧的肺经刮痧，尤其是刮痧手掌的大鱼际。
昨天还有个小伙伴，把蓝色艾草精油涂在手的大鱼际，用纯铜刮痧板刮痧后，发现手掌黑乎乎的。
以为刮痧板掉色了，但是刮痧板好好的，没有掉色，其实这种黑色，也是「出痧」，是黑痧。
特点是：出痧快，消退的更快，在距离心脏远的四肢容易出现。
手掌大鱼际有个穴位叫：鱼际穴。
鱼际是肺经五输穴的荣穴，属火。荥穴主治“身热”和“病变于色”的病证，当遇到感冒发热、热咳、咽喉肿痛时，鱼际穴的效果最佳。
「鱼际穴」：在第1掌指关节后，第1掌骨中点
①一撕一贴，恒温6-8小时，驱寒通络，舒爽艾灸
②全身通用，哪里疼痛贴哪里
③戳👇可直接进店
